这两天气温回升很快，你有没有发现自己出现：
牙龈出血、头痛眩晕、眼睛疼眼花；
嘴里长了很多泡，吃什么东西都好痛；
每天起床后感觉自己特别干；
喝再多的水，都感觉面部和手都是干巴巴的；
嘴唇还不停的蜕皮，哪哪都“干”
.......
明明谷雨后雨水较多，空气中湿气重，身体却燥的不行，尤其是阴虚质、气郁质的小伙伴，到底是怎么回事？
春燥从何而来？
这时间段人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上、向外发散。
如果藏阳气过多，就会化成热邪，再者我们饮食多元化，作息不按时，体内阴阳不平衡，体内的津液完全不够用，这火气自然是灭不过来了，便会津伤化燥转成内燥。
春燥处处在，“灭火”有妙招
抵御内燥带来的伤害，并不是涂涂润唇膏、抹抹润肤露、多喝几杯水就能解决的，而是应该从内到外做好润燥功夫。
1、穴位泻火泻热
点按内庭穴，最好在早7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1-2次，有清胃、泻火、解毒的疗效。
（图片来源于视频截图，侵删）
2、枸杞菊花茶润眼睛
枸杞久服坚筋骨，明目安神；菊花则能散风热、平肝明目，常用于肝经风热所引起眼睛红肿，以及长时间用眼过度、久视伤血而导致眼睛干涩、肿痛等问题。
取菊花10克、枸杞10克，加入热水冲泡10分钟后饮用。喝完茶后，嚼服茶里的枸杞。如果觉得麻烦的，也可以选择配比好的李良济枸杞菊花茶，是由枸杞、菊花、甘草、金银花配比而成，对于长期对着电脑工作，用眼过度，出现眼睛痒、干涩、发红、肿疼的时候，喝这款茶也能缓解眼睛疲劳。
3、燕窝由内而外滋养
除了提防肝脏这个“火源”，受到“春燥”威胁最大的是肺部，中医有句话叫“温邪上受，首先犯肺”。
《本草从新》燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药。
燕窝不仅养肺还是清热、润燥的佳品，还能滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气的作用。这个时候吃燕窝，做好养生对顺利过渡到夏季有重要意义。
吃燕窝还可健脾和胃，使精神饱满、精力充沛，有效的缓解疲劳。现代医学研究发现，燕窝中含有的燕窝酸、EGF表皮生长因子、糖蛋白等多种微量元素钙、磷、铁、钾，能增强人体对疾病的抵抗力，可直接刺激细胞分裂、再生组织重建。
燕窝是由内而外，慢慢滋养的，需要坚持食用，长期食用能促进人体的新陈代谢，改善体内微循环，体内循环正常了，免疫力自然能够得到提高。
燕窝挑选有门道
下面就一起跟着我们的主播小姐姐一起来一场鲜炖燕窝工厂之旅吧~
暮春夹带着一点点夏天的味道，趁着这时候，给身体减负，皮肤得到滋润，然后水水润润不惧夏天的骄阳。
