“鼻炎又犯了！”“咳嗽总也不好！”“又感冒了”.......肺是人体最“娇嫩”的器官，在寒气到来时往往是人体最易失守的第一道防线。
肺气一受伤，就容易出现体虚易感、咳嗽、鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咽炎等。
夏季是养肺黄金期
夏季骄阳似火，是阳气得到充分宣泄和舒展的最佳时节，也是人体阳气一年中的最高点。暑热骄阳最容易将体内积攒了一年的寒气、寒邪和痰湿赶体外。
所以夏季尤其在三伏天期间，是温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪、提高肺的卫外功能、改善肺系疾病的黄金时期。
说得通俗一点，就是三伏天里调理肺脏，效果突出，事半功倍。
那么，如何抓住夏季的黄金期养好肺呢？
冬病夏治三伏贴
为了避免或减少寒冷季节发作，中医根据“春夏养阳”理论提倡“冬病夏治”。
冬病夏治的最常见的方法之一就是三伏贴。
清代名医张璐在《张氏医通•诸气门下•喘篇》记载过，治疗冷哮“在夏月三伏中，用白芥子涂法，往往获效”。
三伏贴也叫天灸。冬天的时候，寒气和病邪藏在身体里，到了夏天毛孔张开的时候，病邪也出来了，到达皮肤表面。
趁这个时候，进行穴位敷贴有利于气血流通，并能促使药物随穴入经络归脏腑，把病邪都赶出去，就达到了冬病夏治的效果。
一般贴敷的养肺的穴位有：太渊穴、中府穴、天突穴、列缺穴、肺俞穴等。
太渊穴是肺经原穴，贴敷这个穴位，能很好地补气益肺，增强肺动力；
中府穴是肺经的募穴，为肺脏之气聚积之处，常与太渊穴合用，有提升肺气的作用。
天突穴位于胸骨上窝正中处，此穴能通利气道、宣肺降气、止咳平喘；
列缺穴为肺经的络穴，也是养肺的要穴，可疏通经脉，有利于提高身体抗病能力。
肺俞穴则能激发肺脏功能，恢复肺脏气机，是养肺护肺不可或缺的穴位之一。
三伏贴不仅能辅助缓解肺系疾病外，还能适合以下这些疾病：
风湿免疫类疾病：如各种腰痛、肩痛、关节痛等；
消化系统疾病：比如慢性胃炎、慢性肠炎、多种消化不良性疾病等；
儿科疾病：消化不良、厌食、体虚易感、哮喘、鼻炎、生长发育迟缓等小儿疾病；
妇科疾病：痛经、宫寒等属寒症者妇科疾病。
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除了三伏贴外，还有三伏灸。李良济三伏灸采用的“督脉灸”的方式，督脉称为“阳脉之海”，总督一身之阳，上从大椎，下至腰俞穴，施以隔药，隔姜灸的一种中医外治法，它涵括经络、药物、姜泥、艾灸等多种因素的综合优势。
督脉灸可以振奋阳气，调节脏腑功能，抗御阴寒之邪，起到预防和减轻疾病的发作，尤其是对虚寒性咳喘有较好的疗效。
夏季的日常养生
在生活方面，夏季不能长时间待在空调房中，也不能整晚吹风扇，以免寒邪入侵皮肤和毛孔，从而伤害肺部阳气，降低上呼吸道免疫力，导致细菌和病毒入侵。
另外，夏季不能过度贪凉，远离刚从冰箱中拿出来的食物和冷饮，不然会损伤脾胃，消耗阳气，甚至诱发一系列疾病。夏季养生应顺应时节变化，做到热养生，适当的吃温性食物，该出汗时就出汗。
炎炎夏日，凉爽的同时别忘了趁“热”养生，抓住冬病夏治的好时机哦！
