直播预告|冬日不出门，宅家也能强身健体！get你的强身健体宝典，预约走起→
2022-11-18 11:04:53
但这样可不行，不运动天天对着电脑久坐，身体迟早要“提意见”，不光脊柱、腰椎、颈椎容易受损，高血压、糖尿病等慢性病也会找上门。
那么冬日宅家做什么运动好呢？11月18日19:00李良济视频号直播间，特别邀请了李良济国医馆主治中医师钱清渠医生教你冬日宅家也能强身健体！千万别错过哟~
在直播间，钱医生还会进行中医导引术易筋经的现场教学！易筋经每一势都有针对性地疏导人体一条经筋，濡养相应的经络和脏腑。
加之不受练习场地和时间限制，能消除身心疲劳，有助预防亚健康，非常适合现代人学习使用。一套打下来，不仅强身健体、拉伸经筋，更能充盈气血、滋养脏腑、调节情志。
【钱医生往届活动现场教学照片】
长期习练对改善心血管系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高平衡能力、柔韧性和肌肉力量均有良好的影响，可以降低焦虑和抑郁程度。
同时对骨关节病、中老年人的常见病症如尿频尿急、头痛头晕、失眠多梦等也有显著作用。
医生简介
钱清渠医生毕业于南京中医药大学，高级健康管理师，家族三代行医，他勤求古训，在中医治病方面已有丰富的临床经验，擅长中医药诊疗以及慢病管理。 钱医生坐诊时间： 周一、周四上午（嵩山店） 周一、周四下午（苏锦店） 周六、周二下午（何山店） 周三一天（月光码头店）
特别是针对乏力、腹泻、便秘、睡眠障碍、亚健康慢病调理以及颈腰椎等脊柱关节病有很好的中医药调理方案。
直播福利
直播间还有互动福利，准点蹲守直播间，观看直播参与互动有罗汉果百合茶、人参玉苓膏、双仁宿清膏等好礼等你来抽！
