4月2日（周日）晚上，李良济国医馆特邀南京中医药大学副教授黄仕文在李良济国医馆月光码头店，开展了以“体质的认识”为主题的中医保健知识科普活动，参加的市民朋友纷纷表示受益匪浅，反响强烈，对本次活动给予很高评价。
本次活动主要包含了三个环节：一是专家讲座：“体质的认识”；二是专家答疑+自由交流；三是专家一对一健康咨询，现在就让我们一起去看看现场的精彩回顾吧！
专家讲座：体质的认识
在专家讲座上，南京中医药大学黄仕文副教授用通俗易懂的语言从中医体质辨识、中医体质的分类、不同体质的生活状态和个体差异进行讲解，重点介绍人体九种体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的特征与辨识。
黄教授说，过去人们习惯于得了病才来医院治病，但此时疾病已形成且为时已晚，诸如高血压、糖尿病、冠心病、癌症等许多重大慢性疾病的形成，是多种致病因素长期积累、持续作用于人体的结果，一旦确诊往往已到了疾病的中晚期。
现如今大家更加注重相应的养生、预防，中医体质辨识能让我们掌握自身体质特点，并有针对性地制定科学的个体调体养生、防病治病方案，更加有效地控制疾病的发生、转归、愈后、乃至及早规避各种健康隐患。
黄教授还从健康饮食、合理作息等生活习惯入手，进行生动细致的讲解，强调保持良好心态，运动健身对健康的重要性。
例如阳虚体质的特性主要是火力不足，畏寒怕冷，所以这一类型体质的人要少吃或不吃生冷、冰冻的东西，要吃一些温热之性食物，如如龙眼肉、大枣、核桃等。
再比如湿热体质的人容易皮肤油腻，口苦，烦躁易怒，面部及背部易生痤疮。所以这类人就要少吃甜食、辛辣刺激食物，忌食油炸煎炒烤等高温加工烹制的食物。要吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜等寒凉清利之品。
现场的嘉宾们耐心聆听，不时在笔记本上记录好体质健康调理方法的要点，或拿出手机拍照保存。
专家答疑 自由交流
讲座结束后进入专家答疑和自由交流时间，嘉宾们踊跃参与问答，黄教授对大家提出的咨询也进行了针对性的解说教学，现场学术氛围拉满，气氛热烈融洽，欢声一片。
一对一健康咨询
活动最后黄教授对到场的嘉宾进行了一对一健康咨询，他仔细询问具体的症状，并有针对性地根据个人体质提出了专业的保健意见，获得了嘉宾们的一致好评。
活动结束后，嘉宾朋友们纷纷表示，以前我们都不太重视生活中的不良小行为，运动也少。通过此次中医体质辨识知识讲座，了解到自己的体质类型、易患疾病、健康状态，并掌握了相应的健康保健原则，回去要根据自已的体质来食疗调理，增强体质。
本次讲座的开展，有效帮助社区居民认清自身的体质，让大家对中医体质辨识有了进一步的了解。有想要了解自己是什么体质的朋友可以到嵩山店、月光码头店体验我们的中医CT，也可以预约黄教授进行针对调理。
专家介绍
坐诊时间：
李良济国医馆
周日全天（三周一次）【苏锦店】
周一全天（两周一次）【月光码头店】
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接下来，李良济良济还会开展形式多样的中医课程，给大家讲解简单、实用、有效的中医养生知识、方法，激发释放中医养生服务群众健康的潜力和活力，欢迎大家积极报名参加哦～
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