每到换季的时候，气温变化大，各种流行病也进入了高发期，体质差，免疫力低的人就很容易在这个时候生病，有时候感冒刚好，又添了咳嗽，非常痛苦。

免疫力是一道人体“防火墙”，防的就是引起人体生病的各种病毒细菌，一旦防火墙出现了问题，那人体就会非常容易受到病菌侵入，会引起病毒，细菌，肿瘤等细胞的入侵而罹患疾病。

《黄帝内经》记载：“正气存内，邪不可干。”

张景岳在《类经-疾病类》里也说：”然必内有所伤，然后外邪得以入之。

意思是，如果你本身正气虚弱，才是外邪得以入侵的基础，一个人的正气充足，那外邪就不能侵犯。

当我们的身体出现这5种状况，该重视免疫力问题！

1．伤口恢复慢，易发炎

不小心被划伤后，普通人体内的免疫力会迅速反应，促进凝血，白细胞聚集对抗人体外的病菌，避免出现炎症。

但是免疫力比较差的人，就可能出现伤口愈合比较慢，两三天还是没有结痂，并且还出现了发炎、溃烂等表现。

2．容易莫名地出虚汗

和他人相比，不管是什么天气都容易出虚汗的人，或许免疫力也比较差。

而且这类人还可能在睡觉时很容易出虚汗，总是睡觉不踏实。这种莫名出汗的情况，多半也和免疫力差有关。

3．容易腹泻，肠胃不适

人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线，免疫力比较差的时候，很可能让病菌有机会进入人体。

例如，同样是出去吃饭，饭菜可能确实不太卫生，有人吃完没事，但是有人上吐下泻，也说明免疫力可能比较弱。

4．频繁生病，反复不断

隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适，并且在生病后，可能断断续续很久都没有康复，也能说明自身免疫力可能比较差。

5．无精打采，总觉得累

人体免疫系统不够健全也可能带来慢性疲劳的问题。很容易觉得浑身无力，疲惫，稍微活动活动就没有力气了，这也是免疫力比较弱的一个表现。

我们的免疫力在20岁左右达到顶峰，在40岁，免疫力为顶峰时期的一半，过了40岁，免疫力曲线下降明显。

随着年龄的增加，免疫力下降是必然的，患病风险增高，那么我们提升自己的免疫力呢？这里分享4种方法：

1、不熬夜

现代社会，有太多的人每天熬夜，晚上不睡，早上不起。

为什么要熬夜？曾有个回答直击人心：“白天的时间不属于自己，只能熬夜安抚疲惫的自己。”

那么经“报复”后，第二天的生活就好起来了吗？并没有。

情绪低落、记忆力减退、头痛、反应迟缓……都是“报复”的结果。

不仅如此，我们还要认清一个事实，休息不好，是会直接降低人体免疫力的。

连续三天晚上睡眠时间少于6小时，身体抵御体外病毒和体内病变的能力就会变差。

正常成人应保证7~9小时睡眠，老年人不应低于6小时。

2、饮食规律

在这快节奏的当下，我们常常急匆匆开始了一天的工作生活，而忽视了早餐营养。

经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖水平较低，此时如果不吃早餐补充血糖，以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞就会活力不足，容易精神不佳，感觉劳累，同时更会损伤肠胃，降低消化能力。

如果长期不吃早餐，导致身体不能摄入足够的营养，久而久之，免疫力就会降低。

3、调节情绪

在古籍《黄帝内经》中就有情绪影响身体免疫力的内容：七情致病。

指的是人体在过分的喜怒哀乐影响下，会出现脏腑功能失调，从而致病。这也就是我们现代人所说的免疫力下降。

稳定的情绪是对抗病毒的强有力屏障。不气不怒，不是让人喜怒不形于色，更不是让人将“气”憋在心里，而是提高自身心性，抬升格局，不轻易被事物激怒，面对种种事物时，能做到“不气、不怒”。

4、加强日常的滋养调理

如果你上班久坐，经常加班、睡眠不好，每天早出晚归，日常可以来一杯，李良济破壁灵芝孢子粉，可以增强身体免疫力，为自己和家人的身体健康，建立更可靠的防护墙。

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，是整朵灵芝的精华所在，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。

明朝李时珍的《本草纲目》称灵芝能“疗虚劳，治痔”，久服“轻身不老延年”。

目前，灵芝孢子的产量极少且采集十分困难。破壁后的灵芝孢子粉更易被人体吸收，坚持服用对增强免疫力有好处。

李良济灵芝孢子粉产自安徽省宣城市旌德县，这里有2800多亩灵芝仿野生种植基地，充沛的阳光雨露，优质的山泉水源，再加上仿野生环境的培育方式，每一段木基只栽种一朵灵芝，养分供应集中，出产灵芝品质优良。

01 现代工艺，精制而成

质量好的灵芝孢子粉，都会应用到前沿的工艺，以及严苛的质量管理。

李良济牌破壁灵芝孢子粉创新使用冷冻气流破壁技术，孢子活性成分保留全，破壁率≥98%，解决了传统孢子粉破壁带来的重金属超标，过氧化值超标等质量问题，保留天然的淡香味，粉末细腻。

02“蓝帽子”保健食品认证

李良济牌破壁灵芝孢子粉于GMP十万级洁净车间生产，有着严格的环境、卫生、安全等管理要求。同时产品拥有“蓝帽子”保健食品标识，品质有保障。

经常口腔溃疡、头痛、口干、精神不好、睡眠质量差的朋友，坚持吃它，这些不适也会慢慢不见~

面对复杂多变的天气和各种病毒，我们唯有不断增强自身免疫来提高抗病能力，从而达到“以不变应万变”。

做好自身保健、增强免疫力，才能在任何病毒来袭时都“无所畏惧”。

李良济牌破壁灵芝孢子粉不仅有独立小袋装，精美又便携，金色外盒包装，精致大气，还有李良济牌破壁灵芝孢子粉胶囊，以胶囊形式存放，两种款式，任你挑选。