“冬吃萝卜夏吃姜”、“夏天吃凉易体寒”、“冬病夏治”等等，这些都是广为流传的健康、养生相关的俗语。

关于“冬病夏治”，很多人都很好奇，为何要选在一年之中最热的时候治病？

这可不是为了凑“热闹”，而是源于几千年的中医理论精髓。

  “冬病”是指某些好发于冬季或在冬季容易加重的虚寒性疾病。

由于机体素来阳气不足，冬季自然界的阳气亦不足，导致正气不能祛寒外出，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。

比如，手脚冰凉、怕风怕冷、整天没精神、面色苍白没有血色、腹部被风吹到容易肚子痛、抵抗力差、爱感冒.....

中医称之为“阳气不足”。

夏天，人们整日在空调房间里工作，阳虚体质居多。平时饮食也不太注意，夏天又常喝各种冷饮，如冰镇啤酒、冰镇水果、凉茶等，更是陈寒未去，又添新寒。

寒气是会沉积的。身体被寒气侵袭的地方，气血运行就会受到阻碍，即所谓“寒凝血滞”。长期下来，最终导致寒邪深入身体，出现顽固的病症，比如咳喘、风湿等。

 而“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，祛散寒邪，调整人体的阴阳平衡，增强机体抵抗病邪能力，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

“春夏养阳，秋冬养阴”是中医学特有的养生方法，它揭示了人与天地四时相应，惟有顺应外界四时气机变动，采取适宜的养生方法以调整作息起居模式，才能保持人体健康。

古人根据“春夏养阳”提出“冬病夏治”的概念。

夏季是一年四季中气候温度最高的时间，此时自然界阳气旺盛，体内正气充沛、气血畅通，阳气外浮于表，人体腠理处于开泄状态，所以此时在穴位上针刺、艾灸、拔罐等，更容易得气，疏通经络，通过经络气血的运行作用，调整脏腑功能，取得事半功倍的效果。

冬病夏治的目的有这几个：

1、驱疾
夏季身体阳气最盛，皮肤毛孔大开，药物更容易进入穴位和经络，通过经络、气血到达病灶，起到治病效果。

2、固元
中医手法在进行“夏治”时，药物或按摩通过神经反射激发人体的调节作用，促使抗体产生，提高抵抗力。同时，调节内分泌、免疫系统和神经系统，起到固元健体的作用。

3、养阳
冬病夏治也符合中医里的“天人合一”思想，夏为阳，借助自然的阳气，驱除体内的阴寒之气，起到固元健体，补益阳气作用。

4、治未病
冬天外界环境冰冷一片，如果身体内又有寒气，两寒夹击，不仅疾病不容易好，而还会导致寒气在体内的积累。冬病在冬季治疗只是治标，在夏季为治本。

“冬病夏治”适合虚寒性疾病，这是中医术语，可能不容易理解，简单来说，“冬病夏治”适合以下几类疾病：

虚寒体质

气虚体寒者正气不足，免疫力低，就像是家里门窗没关好，外贼容易进来，所以容易生病多见易感冒，易过敏，怕冷怕风，腰部冷，四肢冰凉痛经等。

呼吸系统疾病

如支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、咽喉炎及易感冒者；该类型病症属阳虚为主，是冬病夏治效果比较理想疾病类型。

风湿免疫类疾病

如各种腰痛、肩痛、关节痛等；骨关节病中医里称为痹证，多由风寒湿三邪引起，痹证均适宜冬病夏治

消化系统疾病

比如慢性胃炎、慢性肠炎、多种消化不良性疾病等；

儿科疾病

消化不良、厌食、体虚易感、哮喘、鼻炎、生长发育迟缓等小儿疾病；

妇科疾病

痛经、宫寒等属寒症者妇科疾病。

夏季祛除积寒可以“内服温热”的方法来祛除寒气。

夏季是阳气旺盛的季节，也正是人体阳气旺发之时，这个时候身体的寒气最容易祛除，如果有条件，可以请中医帮助调理。

另外还可以吃点姜，俗话说的“冬吃萝卜，夏吃姜”。

《中国药典》中记载：生姜可解表散寒，温中止呕，化痰止咳......古人在入伏的那天也会佩戴姜。

《随息居饮食谱》：初伏日，以生姜穿线，令女子贴身佩之。年久愈佳，治虚阳易脱之证甚妙，名女佩姜。

三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它与普通艾灸不同，三伏灸也叫铺姜灸，又称之为“火龙灸”“长蛇灸”“督脉铺灸”, 属“大灸”之法，自古深受皇亲国戚等贵族的青睐。

三伏灸是一种在督脉、任脉以及附近的经络或其它治疗部位上，施以大面积隔姜末艾灸的疗法，可以祛瘀散寒，调节阴阳，调畅气血，以达到“温、通、调、补”四大功效。

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冬病夏治中常用的治疗方法为中药穴位贴敷，也就是我们常说的是“三伏贴”。

“三伏贴”依据于中医“内病外治”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等传统理论，在中国农历“夏至”、“头伏”、“中伏”、“末伏”人体阳气最旺盛的时期，也就是我们说的夏季三伏天。

人们的肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，可以有效改善血液循环，促进和调整机体的免疫功能，从而达到内病外治的目的，是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。

每天泡脚可以促进血液循环，排出身体中多余的湿气，泡完后可以喝点温开水补充一下水分，泡脚时一定要注意方式：

·泡脚时长: 20-30分钟即可

·泡脚温度:38-42度，不要超过45度

·泡脚时间:晚上8-9点左右

·经期不宜泡脚

热水加中药材泡脚，更是有利于身体健康，李良济泡脚方，利用7味中药配制而成。撕开一袋，放入水中，暖意徐徐游遍全身。

使用刮痧板蘸少许刮痧油在皮肤表面沿一个方向刮动。刮痧能刺激经络穴位，以改善局部微循环，起到疏通经络、舒筋理气、祛风散寒的作用，使人体的神经、循环、免疫、排泄等系统兴奋起来，加快新陈代谢。

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冬病夏治可采取的方法较多，我们可以结合自己的具体情况，咨询专业中医师以决定是否适合进行冬病夏治，在炎炎夏季抓住好时机以改善体质。