夏至已过，很多人会发现体虚无力、口干舌燥，少气懒言，经常需要喝水，但还是不能解决根本问题，还会体热多汗，心烦失眠，精力不济等。其原因是什么呢？
夏天气温高，天气炎热，出汗增多是一种正常现象。
有些人认为，趁着夏季多出一些汗有助于身体健康，甚至刻意追求“大汗淋漓”“出汗排毒”，这可就大错特错啦！
出汗太多会伤身！
中医理论素来不提倡“大汗淋漓”。
尤其是夏季本就阳气炽盛，易灼阴液，人体水液津精均容易耗散，易损伤心气。
而“汗为心之液”，如果在此时一味地追求“大汗”，造成汗出过度，则更易伤津耗气，导致心气不足等情况出现，人也会感觉疲惫倦怠、口渴多饮。
甚至还会引发一些列不适症状，如：
1.人体之气会随汗外泄。临床常见喘促气短、少气懒言、周身乏力、心悸等症。
2.人体内的血液随出汗减少。临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。
3.损伤阳气。临床常见恶风畏寒、手脚冰凉、心悸等症。
4.伤津伤血，损及阴精。表现为头晕目眩、腰酸膝软、五心烦热、抽搐等症。
5.邪气容易乘虚而入。许多人容易外感热病，其中一个重要的原因就是汗后正气虚弱。
此外，从西医角度看，汗出过多还会使血液黏稠度增加，容易造成心脑血管疾病。
夏季补益佳品西洋参
中医认为“气随汗脱”，人体津液的耗损会直接关系到身体的阴阳平衡，大量出汗会令气也随之而流失，因此觉得精神疲倦、乏力、终日昏昏欲睡。
如果人体长期疲劳，耗损的津液得不到及时补充，就会影响机体健康。
尤其是中老年人，夏季本来就容易耗气伤阴，气阴两虚的老年人感觉就更为强烈了，普遍都会在夏季感觉精力不济、口干舌燥、没有食欲，还会因肺虚而久咳不止，严重的还会引发心脏病、脑血栓等急症。
而这时如果及时服用适量的西洋参，就好比在体内开掘了一口甘泉，自我调节人体功能，保证人体的正常运作。
西洋参补气养阴，凉而不燥、补而不腻。作为凉补之品，不仅能补气养阴，还能清热生津，特别上述气阴两虚、阴虚津伤导致的症状。
哪些人更需要？
《本草从新》：“西洋参补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。”西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。
所以以下人群皆可以服用西洋参：
▶ 用脑过多、 工作劳累、压力大的成年人及正准备考试的学生，因其对疲劳的人有兴奋神经的作用，有助于增强记忆力；
▶ 贫血头晕的人，因为西洋参有助于保护肝脏机能，加强新陈代谢、改善循环及消化系统，进而强壮身体；
▶ 经期不顺及经常长痘的人，西洋参被誉为美白、瘦身圣品；
▶ 喜爱唱歌的人及老师这类经常用嗓的人，因为西洋参“补肺降火，生津液、除烦倦”，能保护喉咙并且提高肺活量；
▶ 银发族朋友，因为西洋参能改善老年人脑细胞的运动，在老年痴呆症的治疗研究中相当受到重视；
▶ 癌症高危险群，西洋参中的人参皂苷成分具有预防癌症的效果。
▶ 另外患有三高、记忆力减退、口干舌燥、易上火的人也可以服用，既能清凉度夏，又能解除身体疲乏，因为西洋参能补气养阴，清火除烦，养胃生津，是提神抗暑的佳品。
李良济西洋参
道地药材：选购西洋参，一定要看产地。李良济西洋参片，采用加拿大进口西洋参，足年壮参，主根中心呈菊花。
加工工艺：李良济西洋参片，采用传统切片法，整只切片，片片完整，大小均匀。
口感纯正：正宗的西洋参，参味浓郁，皂苷丰富。入口后回甘微甜，在口中充分释放，含服后参香四溢，味道久久不散。
夏季补气养阴必学搭配
西洋参常常单用，单用推荐泡水代茶饮或切薄片含服。它还可以与其他的进行搭配使用，补气养阴效果更好。
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01 石斛+西洋参
西洋参石斛的搭配也是养生界“经典CP”了，两者一起泡茶、煮汤，甚至直接食用都有益生津、滋阴清热，适合烟酒过度、气虚、易疲劳、精神不济等人群。
推荐食用方法：西洋参3g、石斛5g，加水煮至水开，代茶饮。
02枸杞+西洋参
枸杞中有许多营养成分有益肝肾，加上西洋参配伍而成的茶，可以长期服用。中医认为，枸杞稍有热性，而西洋参稍有凉性，正好两相抵消、寒热平衡。
推荐食用方法：西洋参20片左右，枸杞10-20粒，沸水500克浸泡代茶饮。
03三七+西洋参
三七是可用于保健食品的中药原材料，许多中药典籍记载它可活血止血。将西洋参和三七按照1:1比例打粉混合，适合中老年人群、心脑血管患者辅助改善身体不适等。
推荐食用方法：西洋参粉、三七粉各等量，两者混合均匀。每日服用混合粉末5-9g，温水分两次送服。
04黄芪+西洋参
黄芪片药食同源，西洋参跟黄芪配伍，适合用于气阴两虚的人群、抵抗力低的人群，有助于提升人体免疫力、调节脏腑平衡。
推荐食用方法：西洋参3~5克，黄芪3~5克，将西洋参片加入切片的黄芪，沸水冲泡，焖5分钟后即可。
05麦冬+西洋参
麦冬配伍西洋参，有助于热病的改善，适合气阴两伤、烦热口渴、老人气阴虚少，咽干口燥、津液不足、舌干少苔的诸多人群。
推荐食用方法：西洋参片3克、麦冬10克，用沸水浸泡，代茶饮。或将西洋参切片，麦冬10克，置沙锅中，加水适量，煮沸后，用文火炖煮1小时，饮汁。
服用注意事项
①、适量应用，每次3-6g
②、不能用铁器炖煮，不能和补铁剂一起食用
③、不宜与白萝卜、茶水、咖啡一同食用
④、脾胃虚寒人群、肺病、浮肿人群不宜食用
⑤、女性孕期、经期不宜食用
