这两天胃不舒服，老是疼，好难受......
别提了，我也是，天气一热就没有胃口，各种的不想吃东西。
吃一点点就各种的难受，胀，打饱嗝......
天气越来越炎热，不知道大家或者身边的人有没有遇到过这样的情况，就是天气一热，就感觉自己没胃口了，三餐不知道吃什么好了，人也变得容颜憔悴、没有精神了。这究竟是怎么回事呢？
脾胃伤，百病生
进入夏季雨水多，天气又热，很潮湿。中医认为，湿属于阴邪，而脾喜燥恶湿，因此在夏季脾容易生病。
夏季还有一个特点，就是阳气最盛，人体中的阳气此时最易发散，体内剩下阴寒。再加上夏季人们贪凉饮冷，脾胃非常容易生病。
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力；脾胃若受损失调，身材走样事小，长期如此，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。
为何夏季易脾胃虚弱
天气炎热，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液相对减少，消化功能减弱，导致食欲不振，胃和肠作为消化系统的两大器官，上下相连，相互影响，从而导致肠胃不适总是并发出现。
其实，肠胃健康属于中医脾胃范畴，中医认为：百病皆由脾胃衰而生。
做这些事会伤脾胃
1、饮食不节制
夏天不少人喜欢吃冷饮，生冷的食物不但会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。
2、情绪不舒展
“胃是情绪晴雨表”，中医认为肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱，生气、紧张会令胃酸分泌增多，导致人体消化不良。
我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人，在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。
养护脾胃的食物
除了按摩穴位，大家还可以在日常生活中常吃两种有养护脾胃作用的食物：
1、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，中医认为其性味甘平，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效（《药典》）。
2、蜂蜜
《神农本草经》记载，“蜂蜜味甘，平。主治心腹邪气，诸惊痫厔，安五脏，诸不足，益气，补中，止痛，解毒，除众病，和百药。”现代研究证实，蜂蜜中的一些活性成分能够抑制导致胃癌的幽门螺旋杆菌和金黄色葡萄球菌。
3、山楂陈皮茶
如果你经常嗳气不舒服，消化不良，食欲不振，那么推荐你喝一喝李良济山楂陈皮茶，健胃消食必备。
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《随息居饮食谱》一书中早就有记载山楂的功效：醒脾气，消肉食，破瘀血，散结消胀，解酒化痰，除疮积，止泻痢。特别适合肉食积滞者；
陈皮理气健脾，搭配山楂的健脾开胃、消食解酒、降脂降压，增强其提高免疫力、防衰老等；
紫苏子降气、消痰、平喘、润肠，搭配莱菔子提高其消食除胀，降气化痰。
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