今天是节后第一天上班，每次节后都是精神最不好的一天，困顿打瞌睡，明明什么都没做，坐着几个小时也会很累，走路走十几二十分钟也很累，就想躺在床上.....

身体犯懒、易疲劳，这可能是身体发出的信号，身体的“能量”不足。

中医把气血看作“能量”，气就是在体内推动运行，就像风推动船只在航行一样，血是在脉中循环流动的，为身体各处提供能量营养，“气”和“血”相互依赖。

气虚、血虚都会让人精神大减，困顿不已。气血足的人群呢，面色红润、眼睛有神、精力充沛。反之，气血不足的人就会看起来无精打采的。

1、皮肤不好

面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2、眼睛干涩

眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色浑浊、发黄，表明肝脏气血不足。

眼袋很大说明脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足。

3、睡眠不好

明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。

血虚则不能养心，心虚则神不守舍。很多人的失眠就是因为气血不足所导致的；太爱睡觉，往往也是气血虚的表现。

4、手脚冰凉

气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。

5、易生病

畏寒怕冷、手脚温度低、容易出汗、内分泌失调、痛经以及容易虚胖等。同时免疫力也会降低，易生病。

首先，改掉那些能引起气血虚的坏习惯。不熬夜、保持乐观心态、科学的运动和饮食。

其次，可以通过食疗来补气血。黑芝麻、桑葚、桂圆、大枣等红色和黑色的食物都有补血的效果。大家可以在生活中常吃这些食物。但论补血效果，还有一种著名的药食同源之品——阿胶。

《本草纲目》记载阿胶有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”。

《中国药典》指出阿胶有助于补血滋阴，润燥，止血。

《名医别录》中写道阿胶：“主丈夫小腹痛，虚劳赢瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气”。

阿胶的熬煮方式复杂费时，现代人工作繁忙，少有时间能为自己精心配置，食补从零食入手，显然是当下的最优解了。

李良济阿胶糕保留部分古老的炮制工艺，与现代科技相结合，取长补短。精选上等食材，精心把控火候、时间、粘稠度和成色，待到胶香四溢，装盒、冷却、切片、密封，让每一块阿胶糕都饱含温暖的心意。

传统工艺熬制

高品质阿胶糕离不开熬制工艺的加持。我们每一份阿胶糕都严格遵循古法熬制，以“挂旗、挂珠、吊猴”的熬制绝技熬制阿胶，让专业传统的技艺融入阿胶中，健康您的身体。

生产环境

李良济阿胶糕是在正规化、规模化、标准化的安全标准的GMP车间内，严格按照规范熬制而成。

工厂坐落于苏州市高新区科技城青城山路358号，这里自然资源丰富，依山傍水、清洁无污染，生产车间严格参照药企标准。

在这里，我们统一管理，统一生产，严格质检，既保留了原始的味道，又满足了对卫生的严格要求，保证让大家吃的卫生，吃的放心。

道地选材

李良济阿胶糕甄选道地东阿阿胶入料，优质纯正的原料，充分保证阿胶糕的营养。

除了阿胶，里面还精选大颗核桃，配上个大饱满的黑芝麻和黄酒，不仅营养丰富，口感更香醇细腻，淡淡的胶香混着芝麻、核桃仁，满满的真材实料，吃起来清甜不腻嘴！

【点击图片即可购买】

多种口味任你选择

李良济阿胶糕分为三个口味：阿胶糕、阿胶茯苓山药糕、阿胶玫桂糕，都是独立的小袋装，真空包装设计，食用、携带、存储都很方便。

还有礼盒装呦，所以不管是送礼或者自用都很合适哦！还在等什么？此时不备待何时，阿胶糕吃起来吧！

补气血要坚持“长期”原则。

血虚不是一朝一夕造成的，补血也非一时半刻能补回来的。好习惯要坚持下去，能帮你补气血的食物要长期吃，平时还可以做瑜伽、打太极拳等舒缓的运动，每天睡前搓脚，也可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。

更多养生好物，可进入官方旗舰店选购

声明：本文综合自网络，仅供学习、参考，不能代替医嘱和处方，请在医生辨证下使用，分享旨在传播健康科普知识，若有异议，将做删除处理。

Tips：

1、如果你有任何问题可以添加李良济健康顾问（良济君）企业微信，把问题发给我们，我们会在第一时间回复你，帮你解答！