好消息，10月22日起，唐华主任每周日上午坐诊李良济国医馆苏锦店，下午坐诊李良济国医馆月光码头店，可提前预约~
医生简介
唐华
主任中医师
擅治疾病：脑梗死、脑出血、帕金森病、面神经炎、糖尿病、周围神经病、眩晕、失眠、头痛、抑郁、焦虑及慢性胃炎、肠功能紊乱、慢性咳嗽、心衰等的中西医治疗；脑卒中康复；冬病夏治穴位贴敷；疼痛的中医外治；埋线减肥。
唐主任是神经病学硕士，江苏省研究型医院学会中西医结合脑卒中防治专业委员会委员；苏州市中医药学会络病专业委会常务委员；苏州市中医药学会吴门医派专业委员会委员；吴江区医学会中医专业委员会委员。
坐诊信息
李良济国医馆
周日上午（苏锦店）
周日下午（月光码头店）
扫码即可挂号预约
一到晚上莫名亢奋，到了白天就飘飘欲仙，现代社会越来越多的人饱受失眠困扰。
白天易犯困、入睡难、睡眠质量差，也成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题。
长期失眠，会降低免疫力，让疾病趁虚而入；让大脑也会变迟钝，容易遗忘事情或难以清晰地思考，容易做错事情；还会影响情绪，容易出现暴躁、焦虑、易激怒、抑郁。
为了摆脱失眠问题，很多人尝试过各种方法，但收效甚微，还是睡不着，精神不佳，浑身无力！
中医如何看待失眠
中医称失眠为“不寐”，认为是因情志失常、饮食不节、劳逸失调以及病后体虚所致。
经常不能获得正常睡眠，轻者入睡困难或睡而易醒，醒后不能继续入睡，连续3周以上，重者彻夜难眠的一类病证。
因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属病态。至于老年人少寐早醒，亦多属于生理状态。
现在的人精神压力大，饮食不规律，没有良好的生活作息，就容易出现不寐的情况。
西医学的神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症以及一些心理疾病都可以出现不寐的情况，常影响人们的正常工作、生活、学习、健康和原有疾病的治疗效果。
中医如何治疗失眠
中医认为，失眠有“实证”和“虚证”的区别，临床上多要辨证施治，而调理起来的难度也大为不同。
“实证”多是因为工作或学业负担重，平时焦虑、不安，情志不畅，或饮食不节，脾失健运，痰热上扰而影响到了睡眠质量。这样的人通常有“燥热”的表现，伴有口干，溃疡的症状。
发展到睡眠上，容易入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着。“实证”往往病程较短，治疗起来也相对容易，一般把“火”泻了，症状就可以有些许缓解。
“虚证”导致的失眠就比较棘手了，早醒就是典型的“虚证”失眠症状，什么时间醒，什么时间又想睡，都和内在脏腑的亏虚有很大关系。
比如阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘，治疗应补其不足，如益气养血，健脾补肝益肾。
中医治疗失眠，在泻实补虚的基础上安神定志，如养血安神，镇惊安神，清心安神。同时，还可以结合针灸，在人体施针进行治疗和调养。
生活中如何调理？
芳香疗法
可以将砂仁、柏子仁、白芍、合欢皮、薰衣草、远志6等中药晒干、研成粉末状，装入香囊袋或者枕头中，帮助我们入睡。
按摩
按摩有助于促进肌体放松和较好入睡。虽然每天按摩不太现实，但在全身运动之后，按摩有助于预防肌肉紧张、僵硬。
适量的运动
1次20~30分钟，每周3~4次，有助于睡眠，并可使你精力充沛。
饮食疗法
饮食不宜过饥过饱，睡前忌浓茶、咖啡及吸烟喝酒。入睡前45分钟服用温牛奶，或土豆饼，或一片面包，避免甜食及水果汁。
李良济❥(^_-)膏方节义诊
如需咨询或购买，请扫一扫或长按二维码
添加李良济健康顾问企业微信
