最近，“流感”“发烧”的新闻多次登上热搜！医院门诊，感染人激增，儿科门诊更是挤满了孩子和家长！

“基本家里有两个小朋友的都会中招，都是相互传染的。如果班级有孩子中招，常常会让十个左右的孩子集中中招状态，甚至一倒一大片，老师也很难幸免……”有医生表示。

(图片来源于央广网公众号)

甚至有的孩子本来咳嗽明显缓解了，体温也降了，一定要再复诊一下，排个队，第二天回去发烧了，再一查得甲流了。

这波流感气势汹汹，他们到底什么来头？

监测显示，近期，呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。多种呼吸道病原体叠加，增加了环境闭塞与人流密集场所交叉感染的风险。

(图片来源于央视新闻视频截图)

不同年龄群流行的主要病原体不同

多病源监测结果显示，不同年龄群体流行的主要病原体不同：

1—4岁人群，以流感病毒、鼻病毒为主；

5—14岁人群，以流感病毒、肺炎支原体、腺病毒为主；

15—59岁人群，以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒为主；

60岁及以上人群，以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠状病毒为主。

孩子出现发烧、咳嗽之后应该怎么办？孩子出现哪些情况一定要去医院？

大医院人员密集、等候时间长，交叉感染风险较高，建议症状较轻的患儿首选到基层医疗卫生机构、综合医院儿科等就诊。

在儿童专科医院就诊明确诊疗方案以后，也可以通过医联体转诊到基层医疗机构进行后续治疗或居家治疗。

专家建议，孩子出现超高热或持续发热超过三天、频繁咳嗽影响正常生活、精神状态不好甚至出现嗜睡、呼吸频率增快或呼吸困难、频繁呕吐、皮疹、头痛或抽搐等，应及时带孩子就医。

如何预防呼吸道疾病？

预防传染病有效、经济的方式是接种疫苗，通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险。

在日常生活中，预防呼吸道感染疾病，应注意这几点：

● 健康的生活方式，保证充足的睡眠、充足的营养、适当体育锻炼。

● 养成良好个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻，注意手卫生、勤洗手，尽量避免习惯性触摸眼睛、鼻、口。

● 保持家庭和工作场所的环境清洁，室内定期开窗通风（通风期间做好保暖）。

● 老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群要尽量少去人群密集的公共场所。

● 有症状及时休息和就诊。一旦发生发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，患者应居家休息。如果症状较重的话，应做好防护，尽早就诊。

如何增强免疫力？

针对疾病发生、流行的原因，中医学提倡“不治已病治未病”，一是强调注意自我保护，“虚邪贼风，避之有时”，“避其毒气”；二是注意调摄养生，“正气存内，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。

合理饮食增强免疫力

合理免疫维持的重要基础是合理膳食，重要前提是食物多样化。要确保充足的优质蛋白质的摄入，它构成了免疫物质的一个重要基础。

要保证新鲜充足的蔬菜和水果的摄入。保证每天充足的饮水。保持好健康合理的体重，是维护良好免疫力的重要基础，做到“吃动平衡”。

灵芝孢子粉增强免疫力

在做好儿童防护的同时，家长和老年人更要积极防护，增强自身免疫力，避免自己感染，传给孩子。

免疫力差的朋友可以适当服用一些滋补养生好物，例如灵芝孢子粉，增强免疫力。

李良济牌破壁灵芝孢子粉，甄选来自安徽旌德县灵芝，创新使用冷冻气流破壁技术，孢子活性成分保留全，破壁率≥98%，拥有“蓝帽子”保健食品标识，品质有保障。

不仅有独立小袋装，精美又便携，金色外盒包装，精致大气，还有李良济牌破壁灵芝孢子粉胶囊，以胶囊形式存放，两种款式，任你挑选，不管是送礼还是自用都很合适。

穴位按摩提升正气

人体穴位与生俱来，是人体脏腑经络之气输注人体的特殊部位，也是预防保健的作用点，对穴位的自我按摩，能够疏通气血，调理脏腑功能，从而达到预防。

1、足三里穴

足三里穴是“足阳明肾经”的重要穴位，是个可以使人体强壮的穴位，在中医看来，按摩足三里穴可以起到提高免疫力、增强抵抗力、调理脾胃、补气、活络、疏风化湿的作用。（《中医保健养生实践指南》）

定位方法：足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余4指向下伸直，中指指尖处即是。

2、曲池穴

从中医的角度上说，大肠和肺互为表里，肺主皮毛，当外邪入侵人体的时候，最先在体表和发肤接触，进而伤及肺脏，诱发呼吸系统疾病，表现出发热、咳嗽等症，而曲池穴就是治疗此类症状的常用穴。

曲池穴是手阳明大肠经的常用穴位之一，现代经常用其治疗流行性感冒、扁桃体炎、甲状急性胃肠炎等。（《中医保健养生实践指南》）

定位方法：曲池穴在手肘处，将肘关节弯曲90度，肘横纹向外靠近肘尖的部位即是。

按摩方法：双手交叉按摩，找到穴位后，用拇指按揉、按压5分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜，每日多次。

另外还要重视睡眠健康。每天保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行。