寒潮来袭，小心流感感冒缠上你！这4个预防妙招一定要收好！
2024-02-21 18:54:07
受龙年首场寒潮天气的影响，这两天苏州的温度一下从“初夏”跌回了“冬日”，前几天还是20多度，今天最高就剩下5℃，而且未来一周，苏州将出现持续的低温阴雨天气！
刚刚复工，经历了舟车劳顿，马上就迎来寒潮，降温降雨。如果不及时调整好状态，很容易患病，尤其是体质差的人，更要特别注意饮食起居，警惕感冒。
降温天气外出时，务必要采取保暖措施，戴口罩保护口鼻不受冷空气侵袭，增加衣服外套、戴好帽子，做好头部、胸部、背部的保暖。爱美的年轻女性切记，不要为了风度而放弃温度，一定要穿着保暖的衣服鞋袜，保护好膝盖、脖子、耳朵等脆弱敏感的部位，避免受寒。
俗话说，“病从口入”，饭前便后要勤洗手。尽量少去人员密集的公共场合，必须去时注意戴上口罩；当家人、朋友得了流感的时候，不可共用生活用品，例如毛巾、水杯等，还要保持室内空气流通。饮食上要注意营养均衡、清淡健康，可以适当吃一些能帮助机体御寒的富含蛋白质、高热量的食物，多吃一些五谷杂粮，促进肠胃消化吸收，少吃冷的、辣的食物刺激肠胃。（1）大椎穴：用拇指用力按住大椎穴，揉动1-3分钟。还可用热水冲该穴，有助于驱除寒气。适当按摩刺激大椎穴，有助预防和治疗感冒，还可以用在感冒后高热不退的症状上。（2）足三里穴：两手指按揉足三里3-5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。适当按摩刺激足三里穴，有助调节机体免疫力，增强抗病能力。（3）迎香穴：以双手食指指腹按住迎香穴，垂直点按1-3分钟。适当按摩刺激迎香穴，有助祛风解表、宣通鼻窍。可预防感冒，还可用在感冒时鼻塞、流涕等相关症状上。
天气多变，想要不生病，提高免疫力特别重要！《黄帝内经》有“正气存内，邪不可干”的说法，增强体内正气，提高自身免疫力，才能抵抗病邪的侵袭。平时起床后可以在家里做一些简单运动，如在室内做体操、站桩、打坐等。待气温升高后，可以根据个人情况选择室外锻炼，运动应忌大汗，以微微出汗为宜，每次30-60分钟左右。除了适当运动，还可以食用灵芝孢子粉，来增强免疫力！灵芝，在中国有上千年的药用历史，素有“中华仙草”的美誉。《神农本草经》记载，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。灵芝孢子粉，作为灵芝的“种子”，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。它产量极少且采集十分困难，破壁后的灵芝孢子粉更易被人体吸收，坚持服用对增强免疫力有好处。最近寒潮来袭，持续降温，增强免疫力，推荐您选择李良济牌破壁灵芝孢子粉！李良济牌破壁灵芝孢子粉原料，来自安徽省宣城市旌德县2800多亩的李良济灵芝仿野生种植基地。这里气候温和、雨量充沛、光照适中，季风明显，特定的环境小气候是高品质灵芝菌孕育生长的天堂，素有“中国灵芝之乡”之称。优质的自然环境，仿野生的培育方式，每一段木基只栽种一朵灵芝，养分供应集中，出产的灵芝品质优良，灵芝孢子粉产出也高，颗粒饱满、孢子油含量丰富。李良济牌破壁灵芝孢子粉，使用冷冻气流破壁，破壁率≥98%，保留孢子活性成分。解决了传统孢子粉破壁带来的重金属超标，过氧化值超标等质量问题，保留天然的淡香味，粉末细腻，更利于人体吸收。李良济牌破壁灵芝孢子粉于十万级洁净车间生产，有着严格的环境、卫生、安全等管理要求。每100g李良济牌破壁灵芝孢子粉含多糖2g，总三萜13g。兼顾双标准，同时产品拥有“蓝帽子”保健食品标识，品质有保障。李良济牌破壁灵芝孢子粉有袋装和胶囊两种包装，方便不同的人食用。小袋包装，杜绝瓶装易氧化，品正菌香无杂味，纯破壁灵芝孢子粉，无人为二次添加现象。破壁率≥98%，粉质细腻，用手指轻轻一捻光滑无颗粒感，无提取，无添加，口感醇正浓厚，原汁原味。孢子粉冲泡后摇晃杯子，有明显泡子油壁挂杯现象。分离无效壁壳,易溶解，久置不易分层，更易吸收。李良济牌破壁灵芝孢子粉胶囊，避免孢子粉接触水和空气产生氧化，成分更稳定，吸收率高。而且胶囊包装，无挂杯，不浪费，胶囊瓶装，更易保存；剂量精准，每次3粒刚刚好。同时，孢子粉味道浓厚（即有苦味），选择孢子粉胶囊，可以直接温水送服胶囊，避免了“吃苦”，适合更多人食用。最后提醒大家，这波寒潮，千万不可小觑，有部分人已经受寒感冒，为了自己和家人健康一定要注意保暖和养生~
