湿气易藏在身体的这3个地方，1个方法“定位祛湿”，摆脱它！
2024-06-27 17:12:05
6月的雨，滴滴答答的下了十几天了，体内湿气越来越重，皮肤发痒、身体沉重、四肢乏力、总犯困、还出现了消化不良，甚至腹泻的情况……
为什么我都在积极喝祛湿汤，却不见效呢？
一个很重要的原因可能是，没有定位精准祛湿！湿气在哪里，如何定位并精准祛湿呢？下面就一起来看看吧~
有些人可能注意过，同样是湿气重，大家的表现并不是完全一样的，有的人是皮肤发痒，痘痘，起湿疹；有的人则主要是身体沉重、四肢乏力；还有的人则会关节疼痛……都是湿气重，表现不一样，主要还是因为湿邪存在人体不同的部位：外邪入侵人体，都有一个由表入里的过程，湿邪也不例外。梅雨季，外界湿气重，当外湿刚刚入体，还在浅表阶段时，就容易泛滥在皮肤腠理。因此皮肤感受湿邪，敏感的人群就会出现：瘙痒、湿疹、有的人还会出现水泡。湿气由皮肤进一步深入到人体，到达肌肉和筋骨，这些地方一旦堆积过多的湿气，就会出现乏力，四肢沉重，举手抬腿都很吃力，肌肉酸痛、腰酸背痛、肩颈酸痛、关节酸痛甚至肿胀，不想起床等。有些人还会出现一变天关节就痛，以及肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等问题。除了外湿，现代人经常吃水果，吃冷饮，就很容易内生湿气。这些湿气首先会聚集在脾胃、肠道，从消化道的症状表现出来：食欲不振、吃一点点就腹胀、排便湿软黏腻、粘马桶，甚至腹泻。其次，湿气还会循经络进入五脏六腑：湿气在肺，易咳嗽、痰多、清嗓子；湿气在膀胱，引起尿频、尿多、小便清长或黄浊等。虽然湿气存在不同的位置，但是有一个方法可以实现定位祛湿，那就是艾灸！艾灸祛湿的机理在于温阳补气、健脾温肾，中医认为身体阳气足了，自然就能化解湿气，脾肾功能强，就能加速水分的代谢。除此之外，艾灸还有疏通经络、温经散寒的好处，通过穴位和经络疏通身体排出湿气的通道，让湿气使它告别身体。皮肤腠理的湿气，艾灸这几个穴位：曲池穴、风池穴、肺俞穴、血海穴、足三里。
肌肉筋骨的湿气，艾灸这几个穴位：命门穴、足三里、三阴交 、阴陵泉。
在脏腑的湿气，艾灸这几个穴位：关元穴、神阙穴、三阴交、气海穴。
当然，艾灸效果好的前提是，一定要用好的艾条的，好的艾条艾绒细腻，无杂质，热力比较足。梅雨季艾灸，给大家推荐，李良济蕲艾条，选用蕲春3年陈艾，渗透强，效力好。在《孟子—离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”。
李良济采用的是自然存放3年的陈艾，新鲜采摘下来的艾叶，历经3年沉放，从绿色的新艾，变为黄褐色的陈艾，燃烧的时候，热力温和，而穿透性强！李良济蕲艾条，选用的是湖北省蕲春县蕲艾，这里的艾草，植株高大，根茎粗壮，叶面大而厚，香气浓烈，做出的艾绒细而醇。常见的艾条纸有艾叶纸、桑皮纸、白棉纸、黄棉纸、烟卷纸。桑皮纸燃烧速度较快，烟灰比较白，烟少、刺鼻味轻微。但是成本较高，价格比较贵，不适合日常使用。烟卷纸，燃烧速度一般、烟灰偏灰褐色，烟比烟卷纸，较刺鼻。白棉纸和黄棉纸，燃烧速度一般，较刺鼻，烟灰容易散开，烟偏灰色且烟比较多，就很容易产生烫伤事故。艾叶纸，就是艾叶打成纸浆做出来的纸，烟少刺鼻味轻微，烟灰比偏白，不容易散开，不易掉落，不容易被烫伤。李良济蕲艾条外层采用的就是艾叶纸，透气性好，本身带有艾香具有抗虫抗发霉和韧性优良的特点。艾条燃烧均匀不熄火，燃烧后还是一整个，不散开不落灰，能有效减少烟灰掉落灼烧皮肤，使用起来也更加的安全。李良济蕲艾条，采用3年陈艾，温和穿透性强，火力温和没有灼热感，可直达内部经络，传递范围大，腰部施灸，手部和足部都有热感传递到。打开一个，艾绒细腻，呈土黄色，并伴有黑褐色的艾草植物筋，说明是陈年艾绒，无任何添加，气味更加清淡，燃烧时的烟也小。打开后有一股艾香味，包装松紧适中，不易散开，撕开包装，艾绒细腻，色泽亮。李良济蕲艾条纯度高，杂质少，所以燃烧速度快于普通低含量的艾条，均匀燃烧能让艾条的烟均匀持续的渗入皮肤，每次灸完暖暖的很舒服，全身都轻松很多。另外，如果您担心自己取穴不准确，或者不喜欢在家艾灸，您可以来到李良济理疗馆，专业理疗师帮您对症取穴，精准祛湿，微信扫码下方二维码就能线上团购线下艾灸~
除了取穴艾灸来祛湿，还可以选择铺姜灸！铺姜灸施灸面积更大，火力足，灸疗时间长，温通力强，效果好，更适合这个季节祛湿驱寒！
三伏灸：铺姜灸
隔姜灸的一种中医外治法，它涵括经络、药物、姜泥、艾灸等多种因素的综合优势。
《黄帝内经》讲“寒则热之”、“虚则补之”、督脉隔姜灸就具备了这两个功能，当然不是所有的虚都可以，督脉灸治的主要是阳虚。
生姜，解表散寒，温中止呕，化痰止咳；艾叶，温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。
中医认为，姜铺灸就是补充和驱动阳气，祛除寒湿非常好的方法。
三伏天里，在督脉施以铺姜灸，以艾绒和生姜的驱寒作用，激发人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统传递至全身，以疏通经络、散寒除湿、补元气。
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梅雨季，祛湿正当时，你的湿气是哪种情况，快用艾灸来祛祛湿吧~
