夏季是一年中阳气最盛的季节，三伏天则是一年中阳气最盛之时。

《黄帝内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，就是指春夏时节正是大自然气温上升，阳气到达极盛的状态，此时养生应侧重于护养阳气，才能顺应季节的变化，做到少生病，或者不生病。

阳气不足百病生

现在的人，多多少少都有点阳气不足的状况。很多人经常会出现：

· 常感冒，咳嗽、咳痰反反复复，一到冬天就加重；

· 容易过敏，一到季节变化就鼻子、眼睛痒痒的，·打喷嚏流鼻涕，嗓子不舒服；

· 胃肠道很敏感，一不小心“吃错东西”就拉肚子；

· 容易疲劳、困倦；

· 入睡难，睡不踏实；

· 家里孩子时常“中招”，一有小朋友生病就会传给孩子，三天两头接回家。

“邪之所凑，其气必虚”，当人体阳气不足、正气亏虚之时，抵御外邪的能力减弱，容易被阴寒之邪所侵，出现上述症状。

因此，我们要注重调节机体免疫力，扶助阳气，依靠自身正气，才能真正防病治病。

怎么用好三伏，借天势养己身?

1、夏季要保护阳气

夏季主湿，湿为阴邪，易伤阳气，加上天气炎热，喜食冷饮，容易损伤脾胃的阳气。有些人会出现胸闷不适、胃纳欠佳、四肢无力、精神萎靡、大便稀薄、嗜睡、出汗较多等症状，人也日渐消瘦，这其实就是疰夏，又叫苦夏，是湿邪损伤脾胃阳气的一种病症。

在饮食上，宜清淡，少油腻，切勿贪凉冷饮以免损伤脾胃的阳气。同时，可以适当食用一些健脾化湿的药膳，以此来增强脾胃的功能，保护体内阳气。

2、夏天要鼓舞阳气

对于人体来说，夏季是新陈代谢最旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行也会相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。

这个时候治疗一些寒性疾病可以最大限度的以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内沉积的寒邪，调整阴阳，从而达到减少冬季发病的频率。

在三伏天这个一年中阳气最盛的时期，选用温阳益气、活血通络的药物，敷贴到人体一定穴位，通过刺激穴位，激发经气，发挥“调五脏、行气血、和阴阳”的作用，可温阳固本，提升正气，提高抗病能力。（内容来源辽宁中医药大学附属医院）

可以说，三伏贴，是中医“顺时养生”的体现，事半功倍的养生保健手段。

李良济三伏贴

火热开贴！

今年夏季于7月15日入伏，三伏分别为：

初伏：7月15日-24日

中伏：7月25日-8月13日

末伏：8月14日-23日

三伏贴，一般在初伏前贴第一贴，起到伏前加强的作用。李良济三伏贴在今天已经开启敷贴，不少市民朋友前来医馆敷贴~

这6类症状的人就很适合利用三伏贴温补阳气，进行冬病夏治：

风湿免疫疾病：颈肩腰腿痛、各类关节疼痛等

妇科疾病：痛经、月经不调等

消化系统疾病：脾胃虚弱，腹泻等

呼吸系统疾病：咳嗽、哮喘、支气管炎等

儿科疾病：易感冒、脾胃虚弱等

亚健康调理：抵抗力差、阳虚、气虚等

中医讲养生要顺应时节，三伏天是炎热的时节，更是“以热驱寒”、“冬病夏调”的良机，现在就点击下方团购敷贴起来吧~

三伏天的补阳方式有很多种，除了三伏贴、艾灸、泡脚、饮食补养等等，能助温通经脉、祛寒除湿、补充阳气、少生病。

夏季天气热，适当运动出汗有利于体内寒湿之气的散发，但是如果你平时不怎么出汗，不爱运动，体质虚寒，又想抓住三伏天，祛寒湿补阳气的黄金期，那么就可以试试铺姜灸！有不少人表示，艾灸一会就出汗了，是微微出汗，身体很舒服~

李良济三伏灸/铺姜灸，是在人体后背督脉上，铺姜艾灸，利用生姜和艾灸的温阳祛寒湿之力，帮你排寒湿，补阳气！

点击下方即可线上团购，线下来理疗馆体验~

当然，敷贴三伏贴，再搭配疏通经络+温阳驱寒的三伏灸，综合调理，温和补阳祛湿，可以让调理更持久~

若是各位湿、寒、虚的朋友能再搭配一杯姜枣茶，睡前泡泡脚效果会更好哦~

阳气对于生命而言，就像太阳和天的关系。现代人运动少、少动，晒太阳少，还各种防晒，阳气怎么补充?湿疹、胃炎、哮喘、鼻炎、免疫性疾病这些看上去散乱无序的病，细细追究起来：最核心的问题还是“阳气不足”！

今年三伏调理已经开始了，一年一次的冬病夏治+补阳气机会，各位懒人、虚人，干万别错过哦~