现实生活中，“小胖墩”越来越多。不少孩子年纪轻轻，体重却不轻，跑步练习的时候总是落在队伍的最后面，脚步沉重、脸色苍白。

“小胖墩”们常常懒洋洋地趴在桌子上，无法集中注意力，思考问题的速度明显比其他同学慢，除此之外，他的体重也在与日俱增。

每到暑假，妈妈们就扎堆给孩子们安排上各种补习班，兴趣班、夏令营。但其实，暑假更应该帮孩子的是，减重增高！

李良济储雷雷医生表示：处在生长发育阶段的儿童，他们的肥胖不仅是脂肪细胞体积变大，脂肪的数量还会增加，所以才要更加重视，肥胖在透支孩子的生长潜力。因此，减肥对于儿童来说，更需要科学、合理、安全的方法。

肥胖不仅影响身高

更影响健康

肥胖的孩子，体脂肪含量高，脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质，这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素，并引起性腺发育的紊乱，肥胖的男孩女孩都易患性早熟。

肥胖对儿童身高影响很大，研究表明发育提早一年，身高损失5~7厘米，成年后很难达到遗传身高。肥胖的儿童由于体重较高，膝关节会负重过度。膝关节是股骨和胫腓骨骨骺的所在位置，也是身高生长的重要部位，膝关节过度负重对于身高增长不利。

另外，肥胖还可能导致睡眠呼吸暂停；可能会影响记忆力;肥胖儿童易患糖尿病、高血压、心脏病等疾病；儿童肥胖可能增加成人肥胖的几率，并且发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2-4倍。（深圳市中医院）

中药如何看待肥胖

肥胖在中医理论中，通常与体质失衡有关，特别是与脾胃功能的失调关系密切。脾胃不佳是孩子超重的原因之一！

《素问·五脏生成》指出：“脾主运化水谷之精，以生肌肉，故主肉。”

如果孩子的脾气亏虚，导致脾失健运，水湿运化失常，痰湿停聚，膏脂瘀积体内，自然就会变得肥胖。我们常说“十胖九湿”，这个“湿”指的便是痰湿。

临床上，很多超重肥胖儿童都是痰湿体质，很多孩子身上的肉比较松软虚散，而且身体也不太好，容易乏力、疲惫、多汗。

这些孩子很容易出现积食，不及时消食导滞，就容易感冒、咳喘，严重的还会发展成慢性支气管炎、支气管哮喘。久而久之，孩子的体质就会变得很差，动不动就生病，病了也很难好。

调理孩子超重肥胖，不能像一些成年人一样“挨饿”；更建议从体质入手，可以采用中医中药来调理脾胃，同时改善身体素质，生长发育方面也能得到较为理想的发展。

综合调理很重要

在中药调理的基础上，管住嘴、迈开腿能更加有效的减轻体重、控制反弹。

在饮食方面，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜食、饮料等。应该保证孩子摄入足够的蛋白质、膳食纤维和维生素等，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜类等。此外，家长应做表率，少吃零食，更不要用食物给孩子当奖励，所有食物建议在医生的指导下均衡摄入。

适当的运动也是减重的重要手段之一。家长可以鼓励孩子参加一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以帮助孩子消耗体内的脂肪，增强身体的代谢能力。

儿科医生储雷雷，每周定期坐诊李良济月光码头店，如您有儿童减重问题，以及儿科其他问题，都可以扫描下方二维码，挂号预约~