“小暑不算热,大暑三伏天”。今天是我们正式进入三伏的第一天,接下来40天是全年最热,阳气旺盛的三伏天!
如何养生,如何利用三伏天,补阳驱寒湿,冬病夏治调理体质?
三伏天要“三防”
01 防暑
三伏天暑热之气盛行,若侵入人体可能引发中暑,出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳,甚至神志昏迷、血压下降等。
中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段,应尽量减少外出。如必须外出,应避免太阳直接照射,做好防晒,并少量多次补水。
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02 防寒
面对炎炎夏日,冷气冷饮必不可少,但过度贪凉却会伤害脾胃、导致疾病。
再加上许多怕热的人士,即使在低温的空调房里也要打赤膊或穿着露脐、露腰的上衣,这也很容易造成风寒邪气侵袭。
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03防湿
夏季暑湿较盛,淋雨、涉水、久处湿地容易导致身体被湿邪侵袭。
应保持居住环境干燥通风,淋雨或涉水后要及时擦干身体、更换衣服。不宜在泳池或浴缸内长时间浸泡、洗浴。
三伏40天,是一年之中阳气最足的时候,毛孔打开,正是排寒祛湿的最佳时候,改善体质这3个方法别错过,还有特别优惠!
冬病夏治-三伏贴
体内寒湿重,阳虚的朋友,尤其是身患陈年旧疾的人来说,炎热的三伏天更算得上是一个难得的养生契机,此时结合中医的冬病夏治疗法,趁“热”调养,能更有效地调理体质,治疗身体上的一些顽固病症。
贴三伏贴,是大家都比较喜欢的调理方法!每年这个时候,都有很多朋友来到李良济敷贴三伏贴~
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今日入伏,7月15-24是头伏,也是敷贴调理的黄金期,想要调理体质,温补阳气,冬病夏治的朋友一定不要再拖了,尽快来李良济敷贴,开启三伏养生之旅吧~
李良济三伏贴,选用温阳、通络、疏散、祛湿的药材,制成利于吸收的药丸,药材好药量足,根据调理需求,选穴位敷贴,助你三伏调理~
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三伏贴适合以下人群:
风湿免疫疾病:颈肩腰腿痛、各类关节疼痛等
妇科疾病:痛经、月经不调等
消化系统疾病:脾胃虚弱、腹泻等
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儿科疾病:易感冒、脾胃虚弱等
亚健康调理:抵抗力差、阳虚、气虚等
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冬病夏治-铺姜灸
三伏是一年中阳气最旺盛的时间段,很多朋友会选择在这段时间顺天势艾灸,补足一身阳气。
《灸法医鉴》说艾灸:温经通络、祛湿散寒;升阳举陷、回阳固脱;消淤散肿、拔毒泄热;预防疾病、保健强身。
位于后背正中间的督脉,汇聚了全身的阳气,也称为“阳脉之海”。三伏天,在脊柱正中的督脉上做隔姜灸的特色中医外治疗法,也叫“铺姜灸”,有“灸中之皇”的美誉!
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三伏天正是人体阳气最盛的时候,此时用铺姜灸灸调治冬病以热治寒、鼓舞阳气,可达到事半功倍的效果。
目前李良济铺姜灸在火热进行中,每天都有很多朋友来到理疗馆艾灸调理!有不少朋友做完后表示,出了一些汗,身体变轻松,而且由内而外的温暖感,感觉暖暖的,特别舒服~
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在三伏天,你也一定不要错过!无论是冬病夏治、体质调理、还是祛湿排寒,铺姜灸都可以帮到您,尤其适合这几类人:
· 亚健康调理
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喝姜枣茶暖暖脾胃
夏季祛除积寒可以“内服温热”的方法来祛除寒气。《中国药典》中记载:生姜可解表散寒,温中止呕,化痰止咳......古人在入伏的那天也会佩戴姜。
俗话说的“冬吃萝卜,夏吃姜”。日常饮食中,可以多放姜,或者喝喝姜茶,搭配红枣和红糖的姜枣茶就是不错的选择!
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当然如果觉得自己搭配把握不好量,而且搭配熬煮麻烦,您可以直接选择李良济红枣老姜汤固体饮料,独立袋装,日常饮用,撕开冲泡即可!
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今日入伏,已经进入40天的「蒸烤模式」。三伏天难熬,却也是祛寒湿,调体质以及冬病夏治的黄金期!
这3个方法,一定要用起来,三伏调养好,全年病痛少~