很多人平时工作忙，压力大，经常熬夜，感觉自己生活不规律，体质不佳，需要补一下！

但是由于不得方法，选择的滋补食品不适合自己的体质，就会出现一些健康问题。

李良济乔文博医生说，进补是件因人而异的事，要根据个人体质选择合适的方法，辨清体质再进补。搞不清体质和进补方式的话，建议大家咨询专业的医生。切忌盲目跟风、擅自进补。

王阿姨近两年来一直睡不好，常常失眠，也曾治疗过，但是效果不佳。精神状态不佳的她，求诊于乔文博医生。

在就诊时，王阿姨表示自己特别注重养生，觉得自己状态不好，而且随着年龄的增长是需要进补，因此都有持续的进补行为。

但是乔文博医生通过望闻问切综合诊断发现，王阿姨她本身并不是很虚，并不需要过度滋补。因此在调理失眠的同时，予以疏导类的药材，进行调理和治疗。

服药3周后，王阿姨反馈自己睡眠已经好多了，夜里也能够睡的很沉了。

失眠产生的原因有很多，因此需要对症调理，应遵循虚则补之，实则泻之的原则。如果不辨别虚实，盲目滋补的话，导致阴阳失衡 加重失眠。

如果实证的患者温补药吃多了，就有可能助长体内湿热，脾胃的运化功能受阻，加重原先的躯体不适。阴阳失衡，会加重失眠，所以病人会越补越睡不着，身体也越不舒服！

乔文博医生说，除了患者自己日常滋补方式不恰当，导致一些身体问题，在中药调理过程中，也会存在过度使用滋补药材，导致身体不适的！

曾经有位皮肤病患者，他是荨麻疹疾病，也多次求医问诊，但是效果不佳，也是反复发作。

在就诊过程中，乔文博了解到病人之前的就诊情况时发现，以往的治疗都是偏于收敛，偏于补的药物。

后来，乔文博医生根据患者具体情况，就用了一些偏发散类的药材，让外邪或者内热通过皮肤发散出去。

治疗一段时间后，患者的荨麻疹情况就有了特别明显好转。

荨麻疹患者，除了积极治疗，也应注意生活习惯！

应避免穿着尼龙材质的衣服，日常穿着尽可能是柔软棉质类型的衣服，避免过多的摩擦和静电诱发病情加重。

饮食上，忌食某些易引起过敏的食物，比如鱼、虾、蟹、贝类、羊肉、牛奶、蘑菇、竹笋、酒类等。

居住环境应注意通风透气、保持充足的日照，同时尽量避免接触花粉、屋尘、动物皮屑、汽油、油漆、杀虫喷雾剂、农药、煤气等。

乔文博医生，周一全天和夜门诊，周二、周三、周四、周六全天，周五上午，均在月光码头店坐诊，为学生扫描下方二维码即可线上挂号预约~