稍微动一下就很容易出汗，吃饱了就犯困。明明没做啥，却感觉身体被掏空！

其实这样的“懒”是种病，叫气虚。

气虚的人特别没劲儿，能坐着绝对不站着，到哪都想瘫着，手脚，腰背，甚至浑身都软趴趴的。

快看看你有没有以下的烦恼：

· 平时容易累，懒得动，甚至懒得说话

· 容易气短（呼吸急促，接不上气）心慌

· 容易感冒，怕吹冷风

· 稍微走两步就出一头虚汗

如果你中了一条以上，那你很可能就是气虚了！

1、夏季出汗多

汗为心之液，汗也是身体里的津液，气随津脱，一个夏天下来，大家都会觉得困乏、疲倦，睡眠质量也不高。

2、身体湿气重

湿是阴邪，易伤阳气，脾胃湿重，脾胃乃气血生化之源，脾胃湿重则气血生化无力，气更虚！

3、体质差经常生病

气不足容易生病，但生病不停地与病邪抗争，又在耗气伤阴。

下面推荐2个秋季补气的方法，正好能调最近这些气虚困乏的状况，特别是体质差的人。

1、补气养阴的西洋参

补气的食材和药材非常多，而药食同源的西洋参是特别适合秋季的滋补品！

一方面秋季干燥，容易出现虚烦燥火、皮肤干燥、口干口渴、鼻腔出血等“燥象”，药典记载，西洋参，补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。

另一方面，中医四时养生中倡导，春夏养阳，秋冬养阴。秋季养生的重点是养阴，而西洋参正是养阴的不错选择。

而且古语云: “西洋参性凉而补, 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。补而不燥是西洋参的特别之处。

秋季补气首选西洋参，而且适合绝大多数的人。如果你想买到优质的西洋参，可以直接选择李良济西洋参！

李良济精选加拿大道地西洋参，根根足年生长，老皮深纹，香味浓郁，人参皂苷含量高，口感卫裤，咀嚼后略有甜味~

在西洋参的炮制上，采用先进的烘干工艺，在保留有效成分的同时，更干燥也更有利于长期保存！

西洋参切片的原材都是足龄壮参，舍弃头尾和边角，取主根粗实精华部位，刨片或切片，片片大小均匀，薄可透光营养成分更易析出~

含服时，入口后回甘微甜，在口中参香四溢，味道久久不散。泡水汤色正，参味浓，而且纹理清晰可见，饱满紧实恰到好经久耐泡，回甘更绵长！茶杯里的温润滋养，随时滋补唤醒活力！

秋天来了，正是秋冬滋补黄金期，这样一罐道地西洋参，就是你的不二之选！

秋天这样吃西洋参效果更佳！

西洋参的吃法，很多，可以选择西洋参片含服，也可以煮粥炖汤，不过最为常用的就是泡水饮用，这里分享3种西洋参泡水搭配的方法~

西洋参+红枣，西洋参3片，红枣5粒切开去籽，加水600毫升，滚后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。

西洋参+玉竹，玉竹20g，西洋参3片，蜂蜜15ml。将玉竹与西洋参用600ml沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。能改善皮肤粗糙。

西洋参+铁皮石斛+枸杞子，这3样分别取适量，热水冲泡即可。把握不好分量的话也可以直接选择李良济西洋参铁皮石斛枸杞茶，小罐包装，一次一小罐，干净卫生，又非常的方便。

2、食用膏方来调气虚

气虚的人，秋冬更易生病，因此要尽早把气补足！同时这个时节，人体汗出较少，阳气收藏，是人体调养的黄金时机，亦是补药发挥作用的好时机，既补夏季之损耗又藏冬天之精气神。

秋季补气虚强体质，非膏方莫属！这里为你推荐李良济的人参玉苓膏~

参考经典古法，遵循药食同源的原则，精选人参、莲子、薏苡仁、茯苓、玉竹等多种食材，以非遗膏方技艺熬制而成！

多种食材，精巧搭配，温和调养气血的同时，还不易上火。多种食材的味道在熬制成膏剂之后，突出了甘草的清甜，一勺入口，淡淡的清甜，存留在齿间，让调养也变成一件幸福的事。

人参玉灵膏，非常适合工作压力大的白领女性，坚持喝一喝可以养阴润燥，充实元气，让你从容应对工作和生活的双重压力！ 

如果你也有体质虚弱，气血不足，精神倦怠的症状，食养一定要试试李良济人参玉苓膏！

进入秋冬季，养生滋补也要提升日程了！此时滋补能很好的调理身体，而膏方是此时滋补的一大特色！

膏方遵循中医“不治已病治未病”等理论，以辨证调治为基本原则，滋补与疗疾全面兼顾，御病与治病有机结合，一人一方，把治疗药物与相关补品、食品及胶类等融为一体，治疗、进补两不误！

李良济每年都会开展秋冬滋补膏方服务，您可以前往医馆挂号就诊，专业中医辨证论治，开具个性化调养膏方，以补虚纠偏，平衡阴阳，调和气血，协调脏腑功能，通过膏方调补为健康加油助力！

秋季是进补的好时期，如果家人常常喊累，你也常常感觉疲惫，气不足状态不佳，这两种养生食疗方法，赶快用起来吧~