进入秋季，气温会逐步下降，气候变得干燥，人体也会随气候相应出现皮肤干燥、嘴唇干裂、咽干舌燥等情况，甚至会出现干咳、便秘、流鼻血等问题。从中医的角度，这是因为秋燥犯肺所引起的。

其一，在中医理论中，大自然有“六气”之说，即风、寒、暑、湿、燥、热。而秋令主燥，这是特有的自然现象。人体处于大自然之中，在秋天便容易受到“燥”的影响。

其二，因为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”、“喜润而恶燥”，因此，肺最容易受到“燥”的伤害。肺主呼吸之气，在“燥”的影响下，人体便会出现许多跟肺有关的不适症状。

进入秋季，秋燥来袭，最易伤及肺阴，如果身体出现这5种情况，可能就是肺部不适的“求救信号”，一定要引起重视！

1、咳嗽

正常人我们是不会咳嗽的，但当肺部或气道存在问题，就会产生咳嗽，在秋季有的时候干咳无痰，有的时候则是有痰。短暂的咳嗽问题还不大，但如果长期的咳嗽，就要重视了。

2、鼻子不适

肺部不好，很容易引起鼻部出现问题，比如过敏性鼻炎、鼻塞、流涕、鼻出血等等。如果一个人肺火大，也很容易反应到鼻子上，鼻子经常看起来是红红的，出现这种情况说明要护肺了。

3、皮肤出现问题

中医认为肺主皮毛，肺部对皮肤有2方面的作用，一是肺通过宣发卫气，让皮毛受益。卫气有很多好处，比如保暖皮毛、预防疾病并调节汗孔。卫气的功能只有当肺气宜发的时候才能发挥。二是肺将脾传输的水谷精微向上向外布散，外达于皮毛肌腠，让皮肤滋润，毛发有光泽。

如果肺部不适，也会表现在皮肤上，如粗糙、无弹性、苍白、暗沉等，严重的还会长痘痘起疹子。

4、经常便秘

肺与大肠通过经脉相互络属，构成了表里相合关系。肺与大肠病变可相互影响。如肺气失于肃降，气不下行，津液不能下达大肠，可引起肠燥，除见咳逆气喘外，还可见大便干燥秘结。

5、体质异常

肺部有问题还会表现在身体的其他方面，比如常在寅时（早晨3-5点）醒来，这时肺经络处于顺畅的状态，人体应该进入深层睡眠。另外，一部分肺部不好的人，还会出现气短乏力、免疫力低总生病的现象。

秋季养肺，要清除“燥”气，自然要以“润”法进行调理。以食养肺，是最基本又简单的方法，这里分享3种适合秋季润燥养肺食物：

1、小吊梨茶

秋燥伤人，我们的身体就容易出现各种干，嘴唇干燥起皮、嘴巴干嗓子干，鼻子也干甚至出血，这时准备银耳、梨、大枣、枸杞、冰糖，为自己煮上一壶小吊梨茶，来滋阴润燥，为干燥的身体加点水分~

对于上班族来说，没时间或者不方便煮的话，可以直接选择李良济小吊梨茶！

这个款茶饮参考古方，精选品质原材，茶包包装。平时需要炖煮一个多小时的小吊梨茶，现在用水冲泡就能直接喝，而且热量很低，控制体重的人，可以放心匡匡炫，完全没负担~

2、枇杷秋梨膏

秋燥伤肺，有的人还会出现干咳或者痰咳，针对于这种情况，食养的话枇杷和梨子，再合适不过了！

秋梨，润燥生津。枇杷，润肺止渴，治肺气，润五脏，下气，止呕逆，并渴疾。（《日华子》）

李良济枇杷秋梨膏，以秋梨浓缩浆为主，以枇杷原浆、蜂蜜、罗汉果、薄荷、苦杏仁、桔梗、玉竹等为辅，以期在滋阴润肺的要求下，做到口感清润、更好喝。

对嗓子和咽喉不适的朋友来说非常友好，用天然的方式守护好你的健康，喝上一袋，喉咙滋爽一整天！

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3、鲜炖燕窝

养肺的食物有很多，但我还是建议大家还是选择燕窝！因为燕窝不仅养阴润燥，还有独特的养生调养作用，尤其适合秋冬季滋养身体！

《红楼梦》第五十五回写到，王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。因此若是经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。

“养阴润燥、补中益气”是燕窝最主要的功效，在历代医药古籍中均有记载，如《本草纲目拾遗》——“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。”

清代王孟英在《随息居饮食谱》中说：燕窝，甘平。养胃液，滋肺阴，润燥泽枯，生津益血，止虚嗽、虚痢，理虚膈、虚痰。

很多对燕窝有所了解的朋友都知道，燕窝不仅对女性皮肤很好，而且还特别适合孕产妇，不过这里要说是除了女性，劳累体虚、肺部不好的男性以及老年人，食用燕窝也能起到不错的调养作用。

吃燕窝，最麻烦的在于挑毛和炖煮，先泡几个小时，再挑毛挑几个小时，然后再炖……

如果不想麻烦，可以直接选择李良济鲜炖燕窝，新鲜炖煮，开盖即食，让你轻松滋补润燥养肺，助力健康好状态~

每年秋冬季，都有不少新老客户，选择李良济鲜炖燕窝进行滋补，备受信赖主要源于品质和匠心：

① 甄选印尼马来西亚溯源燕窝

李良济鲜炖燕窝，甄选印尼马来西亚溯源码燕窝，每一份干燕窝都经过中国检验检疫科学研究院溯源系统的监控，品质有保障。每一瓶李良济鲜炖燕窝都有证可查哦。

② 还原家庭手工炖煮工艺，确保营养

为了保证燕窝的纯净度，李良济燕窝的燕窝原料均经过精挑细选，人工挑毛，燕丝晶莹透亮。在炖煮工艺上，模拟家庭手工炖煮，确保燕窝的营养价值及新鲜~

李良济鲜炖燕窝，每瓶固形物≥90%，燕窝酸含量≥280mg。打开后燕丝清晰可见，晶莹剔透，拉丝感，闻着自然蛋清香，吃着丝缕分明，口感爽滑软糯，给到由内而外的贴心呵护！

③ 洁净燕窝工厂，严控品质

每一罐鲜炖燕窝都遵循严格的生产标准，层层之间，以匠心确保品质，真正做到品质好燕窝，食用更安心。

李良济鲜炖燕窝自建透明工厂，坐落于苏州市高新区科技城青城山路358号，从原料、人员、设施设备、生产过程、包装运输、质量控制等方面公司严格把关，按照国家标准的卫生质量要求，确保产品出厂质量。

④ 品质燕窝，新鲜送达

新鲜炖煮好的李良济鲜炖燕窝，采用三重抗震冷鲜包装，PVC套固定保护，双冰袋锁鲜，确保燕窝品质。

配料只有燕窝、冰糖和水，保质期为15天，全程顺丰冷鲜配送，确保燕窝新鲜营养。

秋燥来袭，燥气入体，各种疾病也随之而来。因此秋天要及时润燥养肺，肺养好了，自然抵御疾病的力量就增强了，今天分享的3款养肺好物，你也赶快用起来吧~