最近一波降温，气温突然低至个位数，天气越来越冷了，有的人明显比别人更怕冷，哪怕是多穿几件衣服，依然会手冷脚冷，早晚在室外多待会更是会冷得难以忍受！

中医认为这3类人会比普通人更怕冷，如何让自己养出不怕冷的体质，一起来看看吧~

1、阳气不足的人更怕冷

在中医角度上讲，手脚冰凉的人，多有阳气不足的情况，所谓“阳虚则外寒”。

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，四肢末端得不到阳气的温煦，就会出现发凉、怕冷等症状。

阳虚体质的人平时怕风怕冷，容易手脚发凉，喜欢热饮，摄入雪糕、冷饮等冰冻饮食时胃部容易感到不适，汗多且气温不高或安静情况下也容易出汗，易脱发，小便量多色清，夜尿频多，大便稀溏；

同时，他们往往性格沉静、内向；肌肉不健壮，脸色晦暗缺乏光泽，多有黑眼圈；常常精神不振，想睡觉；遭遇不如意的事情容易消沉、抑郁；易出现水肿、腹泻、阳痿、不孕不育等问题。

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中医认为，艾灸可很好地祛除人体的寒湿，补充人体的阳气。如果你是阳气不足，在这段时间可以利用艾灸，来为身体添补阳气，阳气充足自然就不怕冷了。

想要有效艾灸补阳气，您可以来到李良济理疗馆，根据自身体质，来选择木盒灸或者铺姜灸，来为自己补补阳气，让身体由内而外的暖起来~

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除了艾灸，中药泡脚也可以缓解阳气不足的怕冷。脚是离心脏最远的地方，很多人怕冷时会首先感到“冷得跺脚”。选用中药泡脚，可以促进血液循环，扶助人体阳气。

李良济泡脚方，选用艾叶、紫苏、干姜、黄芪、甘草等多味温阳的中药材组成，使用也很方便，沸水冲泡5分钟再加温水即可泡脚。每天睡前泡一泡，可助你泡出温暖，赶走身心疲惫~

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2、血虚和瘀血的人也怕冷

血虚者怕冷，是因为血液是带着温度循行身体的，有温煦身体的作用，如果血液不足，则四肢容易冰冷。女子经、孕、产、乳的生理活动均以血为用又须耗血，导致机体常处于血不足的状态，易出现血虚。

血虚的人，容易脸色苍白，或者发黄无光。最主要的是蹲在地上找东西，过一分钟站起来，就会瞬间头晕眼花，眼前一黑。

瘀血的人怕冷，是因为瘀血会导致气血运行不畅出现阻滞。如果瘀血是全身性的，则全身气血运行缓慢，也会导致气血无法温煦四肢，所以也会导致怕冷。

瘀血之人，到冬天的时候，会感觉比别人怕冷得多。而且往往受寒以后，会出现四肢颜色变得铁青的情况，甚至青筋显示很黑的颜色，嘴唇容易冻得发紫。此时，需要活血祛瘀，让气血通畅起来，则身体就会慢慢恢复。

有血虚和瘀血的人，可以吃点藏红花、阿胶、当归等，来养血活血。

这里为您推荐李良济的食养膏方——藏红月舒膏！

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这款食养膏方，参考经典古方，遵循药食同源的原则，采用东阿阿胶、当归、玫瑰等十几种道地原材，特别添加藏红花提取物，还搭配低聚果糖益生元助力吸收，再经由非遗工艺熬制而成。

藏红月舒膏，是独立小袋包装，吃法也非常简单，可以开袋直接吃，丝丝清甜，玫瑰花的味道清新不腻，随后膏方的浓郁缓缓袭来~也可以倒入水杯泡水喝，加入100-150ml的温水冲泡，搅拌即可，芳香浓郁，口感醇厚~

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3、肝气不舒的人也会怕冷

肝气不舒，会导致气机不畅，将阳气滞留中宫，而四肢则会逆冷。这种肝气不舒之人，往往舌头的形状是尖尖的，或者是胖胖的。同时往往又喜欢叹息，嘴里感觉苦，嘴干，眼干，眩晕，胃胀胃痛，情绪紧张时容易腹泻。

这类人的话，食养可以试试李良济玫瑰佛手茶！玫瑰：归肝、脾经。行气解郁，和血，止痛。佛手：归肝、脾、胃、肺经。疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。

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除了这两款食材，玫瑰佛手茶还搭配有滋补肝肾的枸杞子，理气健脾的橘皮以及补脾益气的甘草，多种食材共同调养，舒缓情绪~

天气渐冷，除了内调，外暖也很重要！

气温骤降，人体易受寒邪侵袭，重点保护好腰部、膝部、脚部不受凉，怕冷的朋友可以选择李良济的艾灸系列暖贴，来暖暖身~

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颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。这时候你在脖子贴上李良济的艾草暖颈贴，暖暖的热热的，为脖子带来一整天的温暖，还可以缓解玩手机带来的脖子不舒服~

当然，你也可以直接选择艾灸暖贴，全身都能用，哪里怕冷贴哪里，这款暖贴非常受女孩子们喜欢，经期痛经时贴肚子上，特别暖心~

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一转眼，马上就要迎来寒冬，“冻手冻脚”的日子也快要来了。此时，想要防寒暖身，避免寒邪侵袭的人，这几个方法一定有适合你的，现在养一养，严冬不怕冷~