进入三九天，气温逐步下降，阳虚人的噩梦也就来了！

· 怕冷畏寒，手脚冰凉，穿再多衣服也捂不热

· 稍微吹风就打喷嚏流鼻涕，动不动就感冒

· 肠胃不好，一吃凉的就拉肚子，还会腹痛

这都是阳气不足的表现！

中医认为，阳化气，阴成形。阳气不足的人容易生各种阴寒的肿块，各种息肉各种结节各种肌瘤各种增生等等。女人容易得妇科病，容易宫寒，男人阳痿。

每年有2次补阳黄金期

想要调理体质，打破一到冬季各种不舒服就接踵而来的“规律”，就要抓住一年两次的补阳黄金期：夏养三伏、冬补三九！

三伏天，一年中较热的时候，此时阴气蛰伏，阳气肆虐，谓之“天灸”，是把冬天的身体问题，“夏治”的大好时机。

三九天，一年较冷的时候，也是人体阳气最弱的时候。此时，人气血不畅、毛孔闭塞，防御系统很薄弱，寒邪就会乘机发起猛烈的进攻。

正邪斗争失败的下场，就是反复外感，咳咳、鼻炎……老人的陈年宿疾也开始爆发。

所以，一定要抓住三九天这个黄金期好好调理。

冬季温补阳气3个食疗方

1、红枣老姜汤

阳虚怕冷的人，冬天可以通过喝茶来补阳气！姜枣茶，这是最适合冬天捧在手心里，每天喝的补阳茶。

姜枣茶，这个搭配源自医圣张仲景的经典《伤寒杂病论》！

姜温，先让阳气充满脾胃和身体，让寒湿无处躲藏；姜辛，在皮肤表面给寒湿打开一个通道，寒湿就从这里走。

最后用枣甘的特性，养脾，安抚脾胃，鼓励脾胃，让脾胃这个“阳气发动机”能持续发力。

红枣老姜汤建议在早上或者上午喝，如果没有时间熬煮，大家可以直接选择李良济红枣老姜汤，无需备料和炖煮，颗粒小袋装，撕开冲泡即可，非常方便~

2、人参黄精膏

冬天温度很低，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。

另外，现代人生活节奏快、压力大，各种应酬、加班熬夜等现象几乎常态化，这些状况导致损耗过多就会过劳伤肾。而三九天，也正是养生的好时节！

推荐大家试试李良济人参黄精膏！

由李良济专业医师药师团队遵循药食同源，特别根据现代人的体质，精选9味天然药食同源食材，科学组方，采用非物质文化膏方熬制工艺熬制而成。

人参、黄精自古就是养生延年的佳品，由这两味非常珍贵的中药材为主材料，所制成的人参黄精膏，更是滋养精品!这款膏方，特别适合易疲劳，乏力、气血亏虚、腰膝酸软，肾气不足的人服用。

3、蛹虫草杂菌汤

蛹虫草又名虫草花，其功效和冬虫夏草类似，具有平喘止咳、补肾壮阳的作用，但其效果不及冬虫夏草。虫草花炖汤有益肾阳，补肺阴，止血化痰，补脾益胃的功效。(内容参考广东中医药）

三九天推荐大家直接选择李良济汤料包——蛹虫草茶树菇杂菌汤，虫草花搭配花菇、茶树菇，在配上枸杞子和百合，配比也是多次试验精心搭配的！冬天来一碗暖暖的温阳鸡汤，特别滋补~

做1件事培补阳气祛寒湿

艾灸用于扶阳古而有之，冬季艾灸培补阳气的重要手段！

体寒之人建议常灸：大椎穴、关元穴、气海穴、命门穴、足三里等穴位，能够通过刺激穴位经络发挥助阳益气、散寒祛湿之功，使人体阳气充足、气血畅通。

相对于居家艾灸，施灸面积更广的三九灸，能更好地补阳气祛寒湿！

李良济三九灸，采用的就是铺姜灸，在人体督脉的脊柱段，上从大椎，下至腰俞穴，施以隔姜灸。它涵括经络、药物、姜泥、艾灸等多种因素的综合优势。

特别适合阳虚、体寒症，尤其适合亚健康调理、女性调理、 风湿免疫疾病调理、 消化系统疾病调理、呼吸系统疾病调理！

九灸正在火热进行，可以前往理疗馆做做三九灸，为身体补补阳气，更好的状态迎接三九四九寒冬和即将到来的新春~除了三九灸，李良济理疗馆还有木盒灸、雷火灸、以及机器人艾灸等项目，都很适合在三九天里做，可以暖身驱寒，培补阳气！

另外，针对于阳虚严重的人，冬季虚寒疾病复发，或者想要更针对性的选用膏方滋补调养身体，预防疾病的朋友，李良济膏方门诊持续开放中，您可以点击下方图片线上挂号开具膏方，或者直接前往门店开具冬季滋补膏方~

三九养阳正当时！如果你也常常怕冷，或者想通过艾灸食疗来补阳气强体质，今天分享的方法，赶快用起来吧~