最近几天苏城气温回升明显，最高气温已经升到16℃。但降温也马上来了，预计这周末温度降至0度以下！
突然的大降温，寒冷席卷而来，阳气不足的人会特别怕冷，最近流感高峰期，而且马上就要过年了，如果这时受寒感染甲感，会影响整个春节健康和过节心情！
因此这段时间，做好保暖、提升阳气、温补正气，才能更好抵抗寒冷和流感，更好的迎接新年！
巧用艾灸提升阳气
艾灸，不仅可以提升阳气驱寒保暖，还能增强身体的抵抗力，这段时间可以重点灸腹部和后背这两个部位。
1、艾灸腹部
人体的正面为任脉，这条经络有“阴脉之海”之称，主要有调节阴经气血、调节月经的作用。它主要治疗女性任脉循行部位的相关病症，同时脾经、胃经等皆有经络途经腹部，兼有调理脾胃、健脾益气等功效。
腹部艾灸提升脏腑阳气，可以灸中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴，每个穴位艾灸15分钟即可，隔天灸一次。
不过腹部好用的灸法是木盒灸，取灸盒点燃艾条，放置腹部，这几个穴位一起灸。如果自己灸不方便，您可以来李良济，专业理疗师，为您辨证选穴，更有效的温补脏腑阳气。
2、艾灸后背
后背正中线的督脉是人体的“阳脉之海”。在督脉上温灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建立起来。
艾灸后背比较理想的灸法就是，在后背大面积的铺姜灸！李良济铺姜灸，集艾灸和生姜的双重养阳作用，可以在寒潮来袭之前为您补充阳气强壮体质，更好的抵抗寒冷和流感。
寒潮即将到来，平时工作忙、压力大、体质弱、作息饮食不规律以及年老体弱的人，都可以在这个时间做做艾灸，舒缓一整年的疲惫，为身体补充加加油，过个健康幸福年~
温补正气多喝汤
中医说“正气存内，邪不可干。”正气一强，病邪就不能侵犯我们的身体。
历经一年的忙碌，很多人的身体处于体虚、正气不足的状态，此时急需吃一些滋补养生，提升正气的食物，今天分享3款适合这个阶段的汤，帮你强健体质！
1、红枣老姜汤
可以平时在家做，生姜2-3片，3颗大枣掰开去核，一起放入锅中，加适量水煎煮20分钟，再加入适量红糖即可。红枣老姜汤适合寒湿重、脾胃阳虚的人。
一杯喝完，只觉温暖从口腔流至五脏六腑，能有力驱散肠胃寒气，还能预防调理风寒感冒。如果没有时间每天煮来喝，你可以直接选择李良济红枣老姜汤！
2、五指毛桃红枣汤
取五指毛桃、薏苡仁、芡实，茯苓，红枣、鸡肉适量，放入砂锅内，大火烧开，小火慢炖1.5小时，出锅前加少许盐调味即可。
这个汤，参考养脾胃经典方四神汤，薏苡仁、茯苓、芡实都是养脾胃的食材。
五指毛桃，被誉为“广东人参”，具有补气健脾的功效，能够促进血液循环，改善因气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。国医大师邓铁涛喜用五指毛桃，认为其能健脾补虚，补而不燥，补不留邪。
养护正气最直接高效的做法是让脾、肺强健起来。脾胃健运，才能正气充足，肺气充盛，才能强力卫外。五行学说认为“土”生“金”，对应到五脏，就是脾土生肺金。从根本上来说，提高抵抗力的方法就是养护脾胃。
这段时间养脾胃提升正气，可以直接选择李良济五指毛桃红枣汤，精选五指毛桃、薏苡仁、芡实，茯苓，红枣科学搭配，炖鸡肉、羊肉、排骨都可以，直接炖煮，就是一锅香气扑鼻非常滋养的养生汤~
当然补元气养脾胃，你还可以选择李良济人参茯苓红枣汤。
冬季喝汤养正气，您还可以根据需求选择：
· 对于体虚、气血不足的人来说，可选择李良济当归黄芪煲汤料~
· 对于工作压力大、常常头疼的人来说，可选择李良济天麻石斛炖汤包~
· 对于精力不济、年老体虚的人来说，可以选择蛹虫草杂菌汤~
3、保元汤
寒潮来袭再加上流感高发，这个时间可以用一些提升正气的药食同源的方子，最为经典的就是保元汤。
抵抗力差，即中医的“虚证”，以扶正固本作为基本法则。保元汤是中医补虚补气的经典方剂，出自明代孙志宏的《简明医彀》，也是国家中医药管理局第一批公布的古代经典名方之一。
方中只有人参、黄芪、肉桂、甘草四味药，共同起到益气温阳的功效。主治虚损劳怯，元气不足证。症见倦怠乏力少气畏寒，以及小儿痘疮，阳虚顶陷不能发起灌浆者。（内容源于《方剂学》）
为了方便大家食养，李良济中医师传承经典，并根据《药食同源目录》进行组方调整，在保元汤经典配方的基础上，添加了生姜提取物、低聚果糖等，专业配伍，制成人参黄芪颗粒固体饮料。
李良济人参黄芪颗粒固体饮料生产过程中，使用的黄芪浓缩液为老药工精心煎煮浓缩，该原料为国家开展药食同源试点时，授权李良济用于普通食品使用的原料之一，黄芪目前已经被正式列为药食同源原料。
采用独立小袋装，人参黄芪颗粒固体饮料一盒共有15袋，每袋都采用10倍浓缩工艺提取，每袋折合30克原料提取浓缩而成。而且不含有传统蔗糖，糖尿病患者也可以放心的食用。
李良济人参黄芪颗粒固体饮料，为独立小包装的颗粒，免去了炖煮的麻烦，直接撕开冲泡即可。
可以为自己和家人备上些，每天喝一杯，培补元气，以中药本草保养健康，迎接新年，平稳度过流感期。
寒潮将至，新一轮的降温就要来了，怕冷、体质差担心感染流感的朋友，今天分享的艾灸补阳法，食养正气的方法，赶快用起来吧
