节后刚上班的您，身体状态还好吗？是不是总感觉身体状态不太对劲？颈肩痛、头晕头痛、腰背酸痛、下肢麻痛、肩部疼痛等轮番找上门？

很多颈肩腰腿痛患者经过春节假期的休息，症状非但没有减轻，反而加重了。颈肩腰腿痛也成为春节“节后综合征”。

造成疼痛的8大元凶

春节期间病情加重或者反复主要有以下原因。

1、长期久坐

腰痛很多时候都是“坐”出来的，春节返乡、出门旅行、或者春节期间打麻将等，一坐就是几个小时，且身体习惯性前倾，这会导致腰肌劳损，产生疼痛。研究表明，人体在弯腰坐位时，腰椎间盘的压力比较大，易使椎间盘向后突出，引起腰背腿痛。     

2、疲劳

每逢春节忙个不停，比如打扫卫生、置办年货、准备年夜饭、走亲访友等等，这些都免不了长时间站立、弯腰、下蹲、起立等动作，使腰肌不堪“重负”，甚至有朋友出现扭腰闪腰，导致腰酸背痛的症状。

3、姿势不良

比如坐姿不正确，翘二郎腿，葛优躺，错误的睡姿，弯腰提重物时膝盖伸直或突然用力等，容易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。

另外长期玩手机也是疼痛的重要元凶！

长时间玩手机是假期的常规项目，也是造成颈椎问题的元凶之一，还可能引起肩部、颈部的疾病，出现手部变麻、手臂酸痛等一系列症状。

低头玩手机会破坏颈椎曲度，造成肌肉疼痛以及颈椎病。半躺着玩手机，除了出现颈椎问题以外，还可能导致腰椎间盘突出等其它问题。

如果在长时间玩手机后，颈椎或脊柱出现反复疼痛，或是疼痛逐渐加重，一定要到医院进行检查。

除了颈肩腰腿疼，有部分人因为脾胃不好饮食无度，还会出现腹痛的情况！

“忍一忍”是对疼痛最大的误区

长期的局部疼痛，会形成复杂的局部疼痛综合征或中枢性疼痛 , 使普通的疼痛变得非常剧烈和难以治疗 , 导致机体各系统功能失调、免疫力降低而诱发各种并发症，甚至致残或危及病人的生命。

很多人都认为身体疼痛是因为过量运动或劳累，休息休息就能缓解。然而，慢性疼痛很多时候并不会随着原发疾病的痊愈而结束，是需要针对性地缓解和治疗的。

长期得不到有效止痛治疗的病人，容易引发因疼痛导致的病理性交感神经功能紊乱，发展为难治性疼痛。所以，避免盲目忍痛，积极面对并选择对症解决方式。

春节长假后是颈、腰椎病等慢性病的高发时间。现长假已过，应适度放松、劳逸结合，保持良好的作息时间和生活习惯，避免长时间久坐和保持同一个姿势，使颈部、腰部肌肉劳损，加速颈腰椎退行性变，从而导致颈椎病和腰椎间盘突出症，压迫颈、腰椎脊髓和神经。

出现疼痛问题，适当休息不能缓解时，一定要多加留意，及时到医院就诊！

为了能够有效帮助患者解决“疼”的问题，减轻痛苦，提高生活质量，李良济开设疼痛专科门诊，四家国医馆均有名医坐诊，中医助你远离疼痛。

李良济疼痛专科门诊

李良济疼痛专科门诊，特别邀请多位中医师为您治疗各种疼痛性疾病，包含久坐、不良姿势、劳损引发的颈肩腰腿疼，运动引发的扭伤，以及关节疼痛问题。

中医疼痛专科强调“整体观念”和“辨证论治”，认为疼痛是机体失衡的外在表现，治疗时需综合考虑患者的体质、病因、病机，以达到调和阴阳、疏通经络、活血化瘀、扶正祛邪的目的。

疼痛专科门诊中医师，可根据患者的具体症状、舌象、脉象等，进行综合分析，明确病性、病位、病因，采用中草药、针灸、针刀、电针、推拿、艾灸、拔罐刮痧等方法，来疏通经络，调整人体气血，缓解肌肉紧张，温阳驱寒缓解不同部位的疼痛问题。

疼痛无需忍，如您有疼痛问题，可直接前往医馆，多位专科医生，为您缓解疼痛！

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