头发早白、脱发严重可以说是现代人的一大心病！

脱发的年轻人经常调侃，头发在枕头上、洗手台、地板上……它躲在家里的每个角落，唯独不愿意在我的头上！

年纪轻轻就头发稀疏、白发参差，看起来很显老……

《黄帝内经》曰“春三月……天地俱生，万物以荣。”正是说春季是推陈出新的时令，天地自然之间生机勃发而富有生气。此时，人体新陈代谢旺盛，头发生长代谢也会加快，进入最活跃的生长状态。

因为春季人体新陈代谢能力提高，血液循环加快，会让头部的毛囊复苏、毛发细胞活跃度加速，头发生长速度也随之加快。头发的生长发育在春季也会进入快速生长期。

在最容易长头发的日子里，如果你能做对这3件事，让头发重新浓密起来。

中医认为，头发变白和脱落的问题与肝、肾、脾胃、气血都有关系！

· 肾藏精，精血同源，若肾精不足，则毛发失养；

· 肝主疏泄，情绪波动、压力过大易致肝气郁结，影响气血运行，进而导致脱发；

· 气血不足，特别是血虚，可能导致头发失去养分，进而变白；

· 脾胃乃后天之本，饮食不当、消化不良同样会间接引发脱发。

有白发脱发困扰的朋友，可以做以下4件事，每一件都不冲突，相得益彰，多管齐下，滋养头发。

发为血之余，头发的营养来源于血，而肝藏血；肾其华在发，肾藏精，精能化血，精血旺盛则毛发壮而润泽。

肝肾同源，精血同源。如果肾虚无法滋养肝木，导致肝阳上亢、肝火旺盛，肝失于疏泄，精血无法滋养毛发，可谓是“一荣俱荣，一损俱损”。

这4种人，容易出现肝肾亏虚的脱发：

① 女人易伤气血，所以有些人产后一大把一大把地掉头发。

② 经常熬夜的人，中医讲“人卧血归于肝”，而熬夜“爆肝”，容易脱发。

③ 大病过后，比如前几年阳完之后，也是疯狂掉头发，其实就是身体免疫力下降导致的。

④ 中老年人、更年期，也会因为肝肾气血亏虚，导致自然性的脱发、白发。

对于肝肾亏虚引起的头发问题，日常生活中食疗的话，可以适当食用桑椹、黑芝麻、枸杞、黄精这类滋补肝肾的食材。

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这款桑椹膏，为条状膏方，每小条10g，可以直接撕开吃，也可以撕开后倒入水杯泡水喝，每天早晚各喝一袋，特别方便，让你的食疗滋补能轻松坚持很久很久~

老话说“人闲长指甲，心闲长头发”，是说心里比较闲的人，头发就长得快。也有老话说“贵人不顶重发”，讲身居高位的人头发都比较少，因为每天要思虑很多。

如果你总是很多担忧，很多压力，真的，吃什么东西，用什么昂贵的护发素，都很难挡住掉头发。

肝郁是头发浓密的绊脚石，心情不好、焦虑、焦躁，这种压力会直接影响身体健康。且春季容易肝气生发，若生发不畅易引发肝郁，因此建议大家在春天多喝喝玫瑰佛手茶，来疏解情绪。

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春季里日常养生冲泡一包，茶汤清透、口感香醇。舒缓身心，助你轻松拥有好心情。

人体有五大穴位对头发保养最有效，再结合一套专业头皮按摩方法，可以达到加快头皮血液循环的目的，输送营养物质供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密！

这5个穴位分别是：百会穴、角孙穴、翳风穴、风池穴、少海穴，它们对于头皮、头发都有很好的作用，还没有副作用~

还可以做做下面这个头皮按摩，促进头皮血液循环，减少头皮油脂分泌，做法如下：

如果对于脱发很是困扰，可以在医生的指导下采用中药来调理身体，护住头发~

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春天万物复苏，草木萌芽，天地间生机旺盛，也是最容易长头发的日子了。今天分享的这4件事，你也赶快试试吧，抓住黄金期，好好呵护让头发变得乌黑浓密~