现代很多人都生活不规律，饮食不当，上班族久坐不运动，常常熬夜，这些不良的生活习惯，导致体内湿气集聚！
湿气一旦长时期堆积，没有及时有效地清理掉，形成淤堵留，就会形成另一种更严重的状态一痰湿，比如说生活中有些人喝水都会发胖，其实主要跟痰湿体质有关。
南京中医药大学黄仕文副教授表示，痰湿体质在现代人当中十分的常见，多数肥胖人士身上都具有该体质的特征。
医生简介
黄仕文
南京中医药大学副教授
副主任中医师
医学博士
擅治疾病：冠心病、高脂血症、脂肪肝、高血压、月经不调、痛经、慢性胃炎、胃及肠溃疡、胆囊炎、便秘、支气管炎、哮喘、糖尿病、泌尿系结石、痤疮、黄褐斑湿疹、干燥综合症、更年期综合症、肩周炎、颈椎病、过敏性鼻炎及肿瘤并发症等。擅长膏方调理。
从事中医诊疗、科研、教学工作近三十年，先后担任《中华医方》副总编、《中医方剂大辞典》、《中医药学高级丛书·方剂学》编委、世界中医学会联合会中医药免疫专业委员会常务理事、中华医学会方剂学分会委员、国家中医药考试命审题专家。
坐诊时间
周日全天（三周一次)(相城店）
周一上午（三周一次)(月光码头店）
周日下午周一全天（三周一次)(苏锦店）
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痰湿体质的表现
体内有痰湿的人，通常也会有诸多不适，比如：
肥胖 ：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。
贪睡 ：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降，尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。
油腻 ：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。
腹胀腹泻，大便便溏 ：湿阻中焦容易导致小腹大、水谷运化障碍，出现消化不良，腹泻、大便黏等情况。
舌头胖大(舌边有齿痕)，舌苔厚 ：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻。
如果你已经有以上的症状，说明你极有可能属于湿痰体质，喝水也胖的原因也找到啦！
痰湿到底从哪来？
中医认为：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。《景岳全书》中记载：“五脏之病，虽俱能生痰，然无不由乎脾肾。盖脾主湿，湿动则为痰，肾主水，水泛亦为痰”。
《丹台玉案·痰门》中也有提到：“痰生于脾，多四肢倦怠，或腹痛肿胀，泄泻，其脉缓，肥人多有之，名曰湿痰”。
历代医家对痰湿的深入认识中，均认为痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切。
首先是肺，肺主宣降，通调水道，可以输布津液；如果肺失宣降，不能通调水道，必然导致水湿内停，聚为痰浊。
其次是脾，脾主运化，为运化体内水液的重要脏器，如果脾失健运，则会导致水液内停聚而成痰湿。
再次是肾 ，肾主水，主气化，若肾虚不能制水，加上气化受阻，不能化气行水，又会生痰湿脂浊。
如何有效祛湿化痰？
从中医角度来说，痰也有有形之痰和无形之痰2种，咳出来的痰液属于前者，而无形之痰，虽然没有实质的痰液咳出，却可引起患者出现头晕目眩、恶心呕吐、乏力等症状。
因此，治痰并不能单纯地祛痰，中医祛湿化瘀调理体质利用的是“内外结合、标本兼治、多管齐下”的原理，健脾、祛湿、化瘀、补足气血、促进体内血液循环。
● 案例
小胡是一位在校大学生，他面色灰暗，皮肤粗糙，后颈常生出很多痤疮出来。眼神有点呆滞，比较胖，面部和额头部位出油很多，还常常出汗，出了汗身体黏黏的，不觉得爽快。
走起路来给人一种特别笨重的感觉，走路的响动特别的大。平时喜欢吃一些油水比较多的食物。他提点重物走路不多久，就常常气喘吁吁。
黄教授表示，这是典型的痰湿质，表现为容易肥胖沉重、皮肤油腻粗糙、易生痤疮等，与好食肥甘油腻之物、平时又缺少运动以及先天遗传因素都有关联。
服药1周后，小胡的面色红润起来，体力好转，舌色淡，厚腻减轻，坚持调理2个疗程后，睡眠质量变好，情绪稳定，面色红润，痤疮也不再发，身轻气爽，身体健康。
黄教授提醒，如果是突然之间发现自己胖了，或者是少吃也会胖，最好及时的自检自己是否属于痰湿体质，如果是的话，就需要及时的祛除痰湿。
痰湿体质的人应注意一点，身体的排水性能是比较差的，所以不建议多喝水，也不要淋雨，避免加重症状，给身体带来困扰。
如何预防痰湿的形成？
1、少食甜食与生冷食物
中医认为甘助湿，甜食与淀粉含量高的食物容易生湿。寒凉食物损伤脾胃运化功能，导致脾胃虚寒，也会加重湿气。可适量食用鱼类、肉类增强体质。
2、适当锻炼
运动量少不利于体内湿气排出，选择合适的运动强身健体，可促进身体新陈代谢，加速排湿。
3、养生药膳
湿气重要养成良好的饮食习惯，在日常生活中可以选择在烹饪中加入一些有助祛湿的食物，如薏米、赤小豆、山药等煮茶煲汤，通过饮食来帮助体内湿气排出，促进脾胃运化。
4、泡脚祛湿
泡脚可以促进血液循环，加快代谢，从而促进湿气排出。在泡脚时适当加入一些艾草、花椒、生姜等，可驱寒利湿。
黄仕文主任，定期在李良济苏锦店、园区店、相城店坐诊，有需要的朋友，可直接点击下方，选择医馆，线上挂号预约~
