减肥一直是大家普遍关心的话题，今年国家卫健委也开展并持续推进“体重管理年”三年行动计划，普及健康生活方式。

肥胖不单单是美观问题，长期的超重、肥胖会严重影响生活质量和威胁生命健康！“胖生百病”毫不夸张，超重和肥胖与超过200种疾病相关。

减肥已成为刚需，但是对于很多人来说，减肥真的太难了！

有没有什么减肥方法，能够轻松可执行、不耗精气神、不反弹？

今天我们来解锁一下，在李良济中医有哪些简单有效的体重管理方法！

中医认为，肥胖并非单纯的体重超标问题，而是与脏腑功能失调、气血运行不畅、痰湿内蕴等密切相关。因此，中医体重管理不仅关注体重的减轻，更注重从整体上调理体质，恢复机体的阴阳平衡，从而达到健康减重、标本兼治的效果。

通过综合运用中医茶饮、药膳、中药和外治等方法，不仅帮助患者减轻体重，还能改善体质，提升整体健康水平，实现真正的“健康减重”。

01『 养生茶饮 』

茶饮相较于其他饮品，热量极低，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。可以说，茶饮是一种天然、健康又有助于体重控制。

针对于湿气重、痰湿体质的人来说，夏季可以饮用冬瓜荷叶茶！如果没时间每天都去配料炖煮，可以直接选择李良济的冬瓜荷叶茶。

很多人的体质不适单一的，有可能是多种交叉存在，这类朋友茶饮养生的话，可以选择李良济的茯湿轻轻膏。

与普通的祛湿茶饮不同的是，这款不仅有祛湿的食材茯苓、薏苡仁、玉米须和荷叶，健脾益气的食材黄芪和五指毛桃，行气消食的食材陈皮、山楂和莱菔子，还有对现代人身体很友好的低聚果糖益生元和超级食物梨果仙人掌果浆。

通过这些食材，帮助人体排湿、疏导、养气，以食物的力量调整人体的内循环，使得水液的升降通达，来促进你体内液体的动态均衡。

而且它是独立条状包装，方便携带也方便食用，开袋直接吃，也可以泡水喝，是您调理体态的理想之选！

02『 中药调理 』

中医认为，肥胖并非单纯的体重超标问题，而是与脏腑功能失调、气血运行不畅、痰湿内蕴等密切相关。因此，中医体重管理不仅关注体重的减轻，更注重从整体上调理体质，恢复机体的阴阳平衡，从而达到健康减重、标本兼治的效果。

李良济国医馆中医，可为肥胖人士望闻问切，辨证论治，开具中药调理方，来调节阴阳平衡、脏腑功能，中药内推不仅能帮助患者减轻体重，还能改善体质，提升整体健康水平，实现真正的“健康减重”。

如果没有无法前往医馆，也可以直接选择李良济国医馆医生推荐的，适合大多数人群体质特征的金牌减肥方代茶饮，点击下方即可线上开方配制！

对于湿气重、肢体困重的人来说，国医馆医生团队推荐试试“降脂祛湿方”，这个方子为三七片、荷叶、净山楂、泽泻、炒决明子、莱菔子、粉葛等组成，点击下方即可线上开方配制！

03『 针灸和埋线减肥 』

针灸治疗肥胖，根据患者体质选穴针刺。一方面抑制患者的食欲，抑制亢进的胃肠道消化吸收机能，从而减少能量的摄入；另一方面是促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的分解，最终实现减肥。

作为针灸的延伸，埋线减肥是将可吸收线埋入穴位，不仅具有针灸的作用，还能在较长时间内持续刺激穴位，调节人体经络气血功能。它操作更加方便、效果更长久，广受肥胖人士的青睐。

每周都有不少想要减肥的朋友，来李良济选择中医埋线减肥，帮助自己控制体重。

目前李良济医馆有张音、唐华、白学武、张婉如、董久铭、韩雪、买热木·买买提等有多位中医均擅长针灸、埋线减肥，您可以前往门店体验埋线减肥！

04 『 艾灸和拔罐 』

中医认为，肥胖多因脾胃虚弱、痰湿淤堵、代谢失衡导致。对于肥胖者来说，拔罐能够疏通全身经络，起到调节胃肠道、调节内分泌、促进脂肪代谢排解、减肥轻身的目的。

艾灸通过热力渗透穴位，疏通经络、调节气血，从根源改善体质，实现“标本兼治”。它不仅能够帮助您减轻体重，还能调节身体机能，驱散体内湿气。

为了帮助市民朋友们更方便地利用拔罐和艾灸来控制体重，李良济理疗馆推出“减肥轻体调理”！

在李良济理疗馆，专业医生问诊之后，可根据您的体质，选择适合的拔罐和艾灸方式，为您提供拔罐和艾灸减肥轻体服务！如果您想试试这种体重管理方式，您可以前往门店体验！

日常居家养生，如何利用中医体重管理方法来助力减肥呢？本周六和下周六上午，李良济买热木·买买提医生将在李良济相城店开启“体重健康管理”公益课！

买医生将面对面向您分享如何根据个人体质，怎样饮食能瘦，居家艾灸减肥的选穴和灸法，还会在现场解答您的减肥疑问，帮您更加有效的管理体重！

为了保证课程效果，这两期课程均采用小班课的形式，名额有限，想要减肥的你，现在就微信扫描下方二维码抢先报名，预约名额吧！

体重管理不是短期冲刺，而是长期的生活方式调整。在日常注意饮食和运动的同时，可采用中医体重管理的方法。

中医体重管理，以“治未病”理念为核心，帮你从内而外调理，摆脱易胖体质，告别反复减肥的困扰！这几种好用的方法，真心推荐你也能试试！