“小暑不算热，大暑三伏天”。从昨日开始，我们就正式进入三伏，接下来30天是全年最热，阳气旺盛的三伏天！
如何养生，如何利用三伏天，补阳驱寒湿，冬病夏治调理体质？
三伏天要“三防”
1、防暑
三伏天暑热之气盛行，若侵入人体可能引发中暑，出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降等。
中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，应尽量减少外出。如必须外出，应避免太阳直接照射，做好防晒，并少量多次补水。
2、 防寒
面对炎炎夏日，冷气冷饮必不可少，但过度贪凉却会伤害脾胃、导致疾病。
再加上许多怕热的人士，即使在低温的空调房里也要打赤膊或穿着露脐、露腰的上衣，这也很容易造成风寒邪气侵袭。
3、防湿
夏季暑湿较盛，淋雨、涉水、久处湿地容易导致身体被湿邪侵袭。
应保持居住环境干燥通风，淋雨或涉水后要及时擦干身体、更换衣服。不宜在泳池或浴缸内长时间浸泡、洗浴。
三伏30天，是一年之中阳气最足的时候，毛孔打开，正是排寒祛湿的最佳时候，改善体质这3个方法别错过，还有特别优惠！
冬病夏治：三伏贴
体内寒湿重，阳虚的朋友，尤其是身患陈年旧疾的人来说，炎热的三伏天更算得上是一个难得的养生契机，此时结合中医的冬病夏治疗法，趁“热”调养，能更有效地调理体质，治疗身体上的一些顽固病症。
贴三伏贴，是大家都比较喜欢的调理方法！每年这个时候，都有很多朋友来到李良济敷贴三伏贴~
今年的7月20-29是头伏，也是敷贴调理的黄金期，想要调理体质，温补阳气，冬病夏治的朋友一定不要再拖了，尽快来李良济敷贴，开启三伏养生之旅吧~
李良济三伏贴，选用温阳、通络、疏散、祛湿的药材，制成利于吸收的药丸，药材好药量足，根据调理需求，选穴位敷贴，助你三伏调理~
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三伏贴适合以下人群：
风湿免疫疾病：颈肩腰腿痛、各类关节疼痛等
妇科疾病：痛经、月经不调等
消化系统疾病：脾胃虚弱、腹泻等
妇科疾病：痛经、月经不调等
儿科疾病：易感冒、脾胃虚弱等
亚健康调理：抵抗力差、阳虚、气虚等
三伏敷贴正当时，昨天没来医馆敷贴的朋友，现在可以直接来医馆敷贴哦，也可以点击下方即可线上团购后来敷贴哦~
三伏贴注意事项
1、敷贴日期：即日起-8月18日，均可来到李良济医馆敷贴。
2、敷贴时长：一般成人每次贴敷时间为1小时左右，儿童半个小时左右，具体时间以皮肤耐受度为准，若感到明显刺痛、灼热应立即取下，以免起泡。
冬病夏治：铺姜灸
三伏是一年中阳气最旺盛的时间段，很多朋友会选择在这段时间顺天势艾灸，补足一身阳气。
《灸法医鉴》说艾灸：温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消淤散肿、拔毒泄热；预防疾病、保健强身。
位于后背正中间的督脉，汇聚了全身的阳气，也称为“阳脉之海”。三伏天，在脊柱正中的督脉上做隔姜灸的特色中医外治疗法，也叫“铺姜灸”，有“灸中之皇”的美誉！
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三伏天正是人体阳气最盛的时候，此时用铺姜灸灸调治冬病以热治寒、鼓舞阳气，可达到事半功倍的效果。
目前李良济铺姜灸在火热进行中，每天都有很多朋友来到理疗馆艾灸调理！有不少朋友做完后表示，出了一些汗，身体变轻松，而且由内而外的温暖感，感觉暖暖的，特别舒服~
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三伏已经开启，你也一定不要错过！无论是冬病夏治、体质调理、还是祛湿排寒，铺姜灸都可以帮到您！
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喝姜枣茶暖暖脾胃
夏季祛除积寒可以“内服温热”的方法来祛除寒气。《中国药典》中记载：生姜可解表散寒，温中止呕，化痰止咳......古人在入伏的那天也会佩戴姜。
俗话说的“冬吃萝卜，夏吃姜”。日常饮食中，可以多放姜，或者喝喝姜茶，搭配红枣和红糖的姜枣茶就是不错的选择！
当然如果觉得自己搭配把握不好量，而且搭配熬煮麻烦，您可以直接选择李良济红枣老姜汤固体饮料，独立袋装，日常饮用，撕开冲泡即可！
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今日入伏，已经进入30天的「蒸烤模式」。三伏天难熬，却也是祛寒湿，调体质以及冬病夏治的黄金期！
这3个方法，一定要用起来，三伏调养好，全年病痛少~
