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夏季常腹泻是怎么回事？

夏日高温潮湿，腹泻成了不少人的 “常客”。吹空调受凉、贪吃生冷瓜果、饮食不节…… 稍有不慎就可能出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等不适。

中医认为，夏季腹泻多与暑湿困脾、饮食伤胃、脾胃虚弱密切相关。   

1、暑湿侵袭

夏季多雨潮湿，外界 “暑湿之邪” 易侵犯人体，导致脾胃运化失常，出现腹泻黏腻、大便臭秽、舌苔厚腻等症状。

2、饮食不节

冰镇饮料、烧烤、海鲜等生冷油腻食物摄入过多，加重脾胃负担，引发腹痛腹泻、腹胀反酸，大便中常夹有未消化食物。

3、脾胃虚弱

本身脾胃功能差的人群，夏季稍受风寒或饮食不规律，就容易出现反复腹泻，大便稀溏、乏力纳差，甚至晨起腹泻（五更泻）。

中医如何治疗腹泻

现代医学认为引起急性腹泻的病因有肠道疾病、全身性感染、急性中毒等，引起慢性腹泻的病因有消化系统疾病、全身性疾病、药物的副作用等。

腹泻，属中医“泄泻”的范畴，认为多因感受外邪，饮食所伤，七情不和，脏腑虚弱，致脾胃功能障碍，大小肠传送失调所致。临床腹泻常为这几种症型：

1、外感湿热型

外感湿热型腹泻是感受暑湿，过食辛辣或饮食不洁，邪毒内蕴，食滞中焦，蕴湿化热所致。

外感湿热的特点是：泄泻腹痛，阵发加剧，大便急迫，痛即欲泻大便臭秽，肛门如灼，发热口渴，纳呆食少，恶心欲吐,小便短黄，舌红，苔黄腻,脉弦数。治疗用清热解表，利湿止泻法。

2、寒湿伤脾型

食滞胃肠型腹泻是饮食不节,暴饮暴食或脾胃虚弱食滞不化，损伤脾胃，传导失常所致。

食滞胃肠的特点是：腹痛阵发，肠鸣即泻，泻后痛减，大便臭秽或泻下不爽，恶心厌食，嗳腐吞酸，舌红，苔腻，脉滑数。治疗用消导和胃、助运止泻法。

3、食滞胃肠型

寒湿伤脾型腹泻是饮食不节，过食生冷，损伤脾胃升降失常，清浊不分，并走大肠所致。

寒湿伤脾的特点：泄泻清稀或如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，或伴寒热，头痛身痛，体倦身困，小便短少，舌淡红，苔白腻脉濡弱。治疗用解表散寒，芳香化湿法。

4、脾肾阳虚型

脾肾阳虚型腹泻是素体阳虚，久病失治，损及脾肾，阳气不充，水湿滞留，气化失常所致。

脾肾阳虚的特点是：五更泄泻(泄泻多在黎明之前)，大便稀、清冷，泄泻日久，滑泻无度，遇冷加重，形体消瘦，畏寒腰膝酸软，舌淡，苔白滑，脉沉弱。治疗用补肾健脾温中固涩法。

如果常常出现腹泻，可来到李良济相城店，8月1日起每周五坐诊的张南生医生，中医助您调理肠胃，健康舒适过夏天！

夏季预防腹泻注意这几点

夏季天热，食物易变质，微生物活跃，加上冷饮、空调的刺激，易出现腹泻，预防可做到这几点：

1. 注意饮食卫生：夏季食物易变质，要注意食物的保存和烹饪方式，避免食用不洁食物。同时，要尽量避免生冷食物和未充分加热的食品，选择新鲜、清洁的食材。饮食要规律，避免暴饮暴食。

2. 保持水源清洁：饮用干净的自来水或经过煮沸的水，避免饮用生水或不明水源的水。外出时尽量选择瓶装水。

3. 注意个人卫生：饭前便后要勤洗手，特别是在接触公共设施之后。保持家庭和生活环境的清洁，减少细菌和病毒的滋生。

4. 提高免疫力：加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，预防细菌、病毒感染。

5. 食品储存和加工：食物要妥善储存，避免长时间暴露在高温环境中。生熟食物要分开处理，以防交叉感染。

肠胃不好喝平素就常常腹泻大人，夏季里养护肠胃，减少腹泻，要记住下面这句口诀：

管住嘴，生冷油腻要少吃；

护好肚，空调别直吹腹部；

讲卫生，食物煮熟再入口；

好心情，肝脾调和少生病。

张南生医生还擅长治疗脾胃消化系统疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、代谢类疾病等，有需要的朋友，可点击下方即可提前挂号预约！