今日冬至，吃饺子或汤圆是重要的节日习俗。这不仅是舌尖上的温暖眷恋，还是深植于我们文化基因里的时令智慧！

除了吃饺子、品汤圆，在冬至这个“一阳生”的关键节气前后，艾灸更是一项传承千年的养生仪式！此时艾灸，能顺应自然界阳升之气，实现天人合一，还能大大增强艾灸的温补之力，从而达到强身健体的目的。

昨天下午，一场以“冬至艾灸·暖身更暖心”为主题的医友会在李良济相城店暖心开启，为市民送上了一份贴心的冬日养生健康大礼。

活动伊始，沈霖卉医生以其深厚的中医底蕴和丰富的临床经验，为市民朋友带来了一场生动实用的冬季艾灸主题讲座。

沈医生详细讲解了艾灸的原理、功效以及冬季艾灸的独特优势，强调了“冬藏”时节通过艾灸温补阳气、增强体质的重要性。

在选穴方面，沈医生根据冬季人体易受寒邪侵袭的特点，精选了几个关键穴位，如足三里、关元、命门等，这些穴位如同身体的小太阳，能够激发体内阳气，抵御寒冷。

同时，沈医生还现场演示了正确的艾灸手法，从艾条的点燃、距离的控制到时间的把握，每一个细节都讲解得清晰明了，让大家在家也能轻松操作，享受艾灸带来的温暖与健康。

市民朋友们听得全神贯注，有的认真做着笔记，有的则频频点头表示赞同，还有的忍不住轻声交流自己的体会，现场气氛热烈而温馨。

“原来艾灸还有这么多讲究，真是长知识了！”一位中年男士感慨道，他的眼神中闪烁着对中医智慧的敬佩与好奇。

讲座结束后，大家纷纷走进理疗馆，体验免费艾灸。在专业技师的指导下，市民朋友躺上艾灸床，闭上眼睛，感受着艾条燃烧时散发出的温暖与香气。

随着艾烟缓缓升起，一股股暖流在体内流淌，仿佛将冬日的寒冷一扫而空，只留下身心的轻松与愉悦。

一位年长的阿姨则感慨道：“平时自己在家艾灸，总是掌握不好火候和时间，今天感觉效果完全不一样，整个人都精神多了！”说着，她还忍不住伸了个懒腰，脸上洋溢着久违的轻松与活力。

除了艾灸体验，活动现场还提供了免费中医一对一咨询服务。沈医生根据市民朋友的体质状况、生活习惯以及冬季养生需求，量身定制了个性化的冬季养生方案。

无论是想要改善睡眠、增强免疫力，还是调理脾胃、缓解关节疼痛，沈医生都能给出专业而贴心的建议。

活动还特别设置了免费中医CT体质辨识环节。通过先进的中医体质辨识设备，市民朋友可以快速了解自己的体质类型，如气虚质、阳虚质、阴虚质等，从而根据体质特点选择适合自己的冬季进补方案。

大家纷纷排队等候，脸上写满了期待与好奇。当看到自己的体质报告时，有的惊讶于结果的准确性，有的则兴奋地与旁边的人分享自己的体质特点。

“原来我是阳虚质，难怪冬天总是怕冷呢！”一位中年男士恍然大悟道，他的眼神中闪烁着对中医智慧的赞叹与认同。

冬至阳生春又来。在这个一年中最寒冷的时节，李良济用一场温暖的艾灸医友会，将中医养生智慧传递给更多需要的人。

如果没有加入这次医友会也不必遗憾，在这个三九天，李良济将会开展更多公益活动，如艾灸、推拿福利、医友会等，您可以长按下方图片进入专属活动群，及时了解和报名最新公益活动~