冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，又是中国的一个传统节日，有“冬至大如年”的说法。

今天就是冬至夜啦！在苏州“肥冬瘦年”，冬至夜就是过小年。自周朝至今，古城苏州仍有“冬至大如年”的遗俗。苏州人把冬至夜的这顿家宴，称之“冬至夜饭”。每到冬至夜，家中不仅要祭祀祖先，“冬至夜饭”更要准备得和过年一样丰盛。

苏州人冬至夜都吃啥？

这是苏州才有的酒，出了苏州，便难觅它的身影；这是冬季才喝的酒，冬至这天，几乎家家必备；这是充满回忆和故事的酒，无论是孩童，还是老人，都能品上几口，它不像白酒那样浓烈，它入口香甜，有股淡淡的桂花香味。这便是苏州每年冬至前火热上市的冬酿酒。

以前一到冬至，老苏州们就会提前开始准备做冬至团，冬至团用水磨粉制皮，团子的糯劲别的面点没法比。包得讲究一点，白色汤团里包的是肉馅、绿色汤团是芝麻馅、黄色汤团里是萝卜丝馅、红色汤团里是豆沙馅。

冬至大如年，人间小团圆！

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冬至把健康带回家

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冬至养生好时机

冬至除了象征着团圆外，在二十四节气中，冬至也是一个重要的节气，冬至与夏至一样是阴阳转折时期，阴极而生阳。过了冬至，白天就会一天天变长。虽然气候寒冷，但人体活动由盛转衰，由动转静，更利于蕴藏阳气，“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，正可谓“冬至一阳生，养生好时机”！

宜补身心

冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。冬至养生首先要多着衣、避寒邪，中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，所以特别是要注重足部的保暖。

冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气，补养肾脏十分重要。

宜养阳益阴

冬至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。顺应这一趋势，冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、杜仲、韭菜、海参等药食，需注意的是，冬季较干燥，常吃性温热食物容易上火，因此可以搭配凉性或甘平的蔬菜一起吃，如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜等。

另外背部是人体的阳中之阳，风寒之邪很容易从背部入侵人体而引起外感性疾病、呼吸系统疾病，冬至时节气候寒冷，阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于提升阳气。

常搓手，防感冒

在寒冷的冬至时节，常搓手对预防感冒很有帮助。人的手上有很多重要穴位，如合谷穴、鱼际穴等，经常刺激双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络增强呼吸系统功能，预防感冒。