据说每年，让打工人心惊肉跳的不是年终总结，而是做了却不敢看的体检报告。
对于当代职场人来说，加班、升职、加薪、房贷等等，已经将其裹挟在竞争与压力之中，打工人的健康问题其实存在已久！
你是不是经常：
每天不是面对手机、就是面对电脑，24小时除了困就是累；
身体沉重做什么都没劲，精神恍惚 注意力无法集中；
能坐着就不站着，能躺着就不坐着，每天不想起床，只想睡觉，但是晚上又睡不着
动一动就会心跳加速；
三四位数的护肤品每天都用，但是脸色还是差；
经常手凉脚凉，尤其是大姨妈来的时候……
什么都没干，为什么会有这种精疲力尽的感觉呢？
你很可能是气血亏虚了！
为什么会气血亏虚？
现在的生活这么好，饮食丰富，为什么还会气血亏虚？
用脑过度 从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。 我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。 熬夜是消耗气血的主因 这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？
打工人怎么轻松补气血？
打工人如何在繁忙的工作中也能拥有健康的生活？今天就来给大家支几招！
生活方式的转变
减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息。
适当的运动就显得尤为重要，慢跑、瑜伽都是不错的选择，多运动保持一个良好的体质，有助于促进体内血液流通循环，可以加强骨髓的造血功能，很大程度上对气血不足有所缓解。
健康食补
《本草纲目》记载：“阿胶 活血滋阴 除风润燥”阿胶作为滋补上品已有千年历史其补血滋阴的功效广为人知。
当阿胶和黑芝麻、核桃、玫瑰花、桂圆等药材相遇，变成阿胶糕，会碰撞出怎样的火花？
核桃：补肾，温肺，润肠，用于肾阳不足，腰膝酸软。
黑芝麻：补肝肾，益精血，润肠燥。用于精血亏虚，头晕眼花，耳聋耳鸣，须发早白，病后脱发。
桂圆：美容养颜，养心安神，补气补血。用于气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症。
玫瑰花：理气解郁，和血散瘀。舒肝胆之郁气，健脾降火。
这几种食材配伍在一起有很好的滋阴养血、滋补肝肾的功效，能达到气血双补双倍的效果。而小小一片，方便随身携带，撕开即食，即使是繁忙的工作间隙，也能健康养生，收获超好气色。
对于面色苍白、月经不调、失眠多梦、手脚冰凉等气血亏虚的人尤其适合。
李良济阿胶糕，在传统处方的基础上，精选上等配料“熬”出好糕，精心把控火候、时间、粘稠度和成色，待到胶香四溢，装盒、冷却、切片、密封，让每一块阿胶糕都饱含温暖的心意。
淡淡的胶香混着芝麻、核桃仁，满满的真材实料，吃起来清甜不腻嘴！而且还有多种口味可选择，不管是送礼或者自用都很合适哦！而且现在年货节特价折扣还有最后几天啦，此时不备待何时～
有句话说得好，身体是革命的本钱。只有拥有好身体，才能拥有好未来。别让自己这么“累”，要学会及时调整状态喔~
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