今日谷雨，牢记3件事，别让自己“带病”入夏！
2022-04-22 13:32:00
今天是谷雨，传统二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气，也意味着再过15天就是夏天了。
谷雨是春夏交接的关键时期，肝气的生发会进入最后的冲刺阶段。这样旺盛的生发过程，虽然可以带给我们身体充沛的能量，却会加速消耗体内的肝血。
就好比一锅开水，肝气是锅下面的火，肝血是里面的水，大火一直燃烧，很容易把锅里的水蒸干，肝血也会越来越不足。而肝气郁结的人，最近会胸部、肋骨那边都很痛，就如同树木被压抑捆绑，无法随心所欲的生长。有的人还会肚子胀，或者反胃，这是肝脾之气不和的缘故。最常见的就是心急上火了、睡不着、晚上1-3点会醒来。
所以谷雨前后，养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，应以养肝为要务，趁势养肝可避免暑期的阴虚。
谷雨/养肝如何做?
一、调情志
此时要重视精神调养，要做到心胸开阔，心态恬静，听音乐、散步等都能陶冶性情。平时保持开朗多微笑，少发脾气少动怒：从中医五行上来讲，肝和木对应，就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达而恶抑郁”。
如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。所以，保持一个良好的心情是养肝最好的方法。
二、早睡觉
现在有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。中医有句话“人卧则血归肝”，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。
如果11点至3点人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝脏进行解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液，又在人体中循环输布。
谷雨前后15天中，脾处于旺盛时期，脾的旺盛也会使胃强健起来，从而使消化功能、营养吸收都十分旺盛，因此这时正是补身的大好时机，但应以平补为原则。灵芝孢子粉性平，入五脏，能够滋补心、脾、肾、肝、肺，调节五脏六腑，扶正固本。
它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，也不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，促使全部的内脏或器官机能正常化。
现代药理研究也证实，灵芝孢子粉能提高肝细胞抗病毒的能力，使肝炎病毒不易进入肝细胞和抑制病毒在肝细胞内的繁殖。
同时能使食物、酒精、药物等损伤的肝细胞得到修复，加速肝细胞再生，恢复肝脏功能。灵芝孢子粉还能促进脂肪代谢，降胆固醇的作用，能减少甘油三酯在肝脏的蓄积，防治脂肪肝的发生。
李良济灵芝孢子粉
产地优良
李良济灵芝孢子粉，甄选来自黄山旌德县的李良济灵芝仿野生种植基地，这里山脉纵横四百里区域，自然森林覆盖率90%以上，特定的环境小气候是深山灵芝孕育生长的天堂和基因库。
李良济，【本草溯源】李良济灵芝孢子粉，赋予生命厚度，绽放别样华章。#灵芝 #养生
视频号
李良济灵芝仿野生种植基地选用生长多年的久龄栎树段木为灵芝培养基质，出产的灵芝子实体朵大、形美、肉厚、质地坚实、灵芝多糖含量高，灵芝孢子产出也高，颗粒饱满、孢子油含量丰富。
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创新使用冷冻气流破壁技术，孢子活性成分保留全，破壁率大于98%以上，解决了传统孢子粉破壁带来的重金属超标，过氧化值超标等质量问题。保留原天然的淡香味，可以更充分的确保人体吸收灵芝孢子的营养成分。
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总三萜和多糖是灵芝孢子粉的主要成分，是鉴定品质优劣的重要指标之一，购买灵芝孢子粉，记得认准高含量，李良济灵芝孢子粉，经权威认证机构检测，每100g含多糖大于2g，总三萜大于3g。
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李良济灵芝孢子粉破壁后，手感细腻光滑，细细品尝，入口丝滑，口感好，没有杂质。泡好的灵芝孢子粉表面还会浮有一层孢子油。
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