脖子又酸又痛？3步自测，看你的颈椎中招没
“20岁的年纪，60岁的颈椎”……打工人的通病，根本不是加班熬夜，而是肩颈常年“报废式”僵硬。每天久坐八小时、低头刷手机......
2026-09-01
夏天晒黑了？这杯“养肤饮”，越喝皮肤越白嫩
盛夏过后，很多朋友的皮肤状态断崖式下滑：不仅肉眼可见地晒黑、暗沉、发黄，还会伴随干燥起皮、粗糙紧绷、毛孔粗大等问题。夏季......
2026-08-31
它被称为百果之王，最适合秋天，这样吃滋润整个秋天!
进入初秋，很多人出现了眼睛干涩、大便干燥、嘴唇干裂、咽喉疼痛等症状，虽说都是小毛病，但它却影响了正常的饮食和休息。中医认......
2026-08-28
新学期来啦！为孩子备份健康礼，元气满满迎开学！
新学期来啦！为孩子备份健康礼，元气满满迎开漫长的假期即将画上句号，很多家长既松了一口气，又不免担心孩子暑假里作息颠倒、吃......
2026-08-27
润肺第一名，吃够整个秋天，补回气血和津液，越吃脾胃也越好
俗话说，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，入秋以后，我们要逐渐将调养的重点转为“养肺”。今天，我就来介绍一味养肺法宝——杏......
2026-08-26
从药柜到烟火日常，李良济如何靠创新把养生变成日常？
中医药在你眼中是怎么的存在？提到中医药，很多人第一印象，是老药馆、古方、煎汤药。但如今，它早已不止治病调理，而是渗透三餐......
2026-08-25
今日出伏！未来10天坚持这件事，把阳气守住
今年的三伏（2026年7月15日-8月23日）已谢幕，我们今天正式出伏！出伏是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时期......
2026-08-25
入秋别忘了吃酸！这枚小果子，消暑热、补津液、敛阳气，处暑用最合适！
三伏将尽，再过2天就到处暑了，盛夏的预热还没消散，但秋季的干燥已缓缓来袭！嗓子发紧、嘴唇起皮、皮肤瘙痒、鼻子干得像着了火......
2026-08-21
公益科普丨李良济让中医药文化在基层焕发新生
为推动中医药文化下沉基层、走进青少年群体，8月20日上午，李良济走进枫桥街道开展公益惠民行动，向社区和青少年公益捐赠80......
2026-08-20
脾胃最难熬的30天，简单3步把脾胃养回来
最近几天，不少人在后台留言想要了解如何养养脾胃，大多数朋友都这几个相似的问题：“没精神”“没胃口”“睡不醒”——早上起不......
2026-08-19
